Nosalty logó

Gerzemürze

Name: Gerzemürze
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 375 g Tejföl; 25 dkg Porcukor; 200 g Babapiskóta; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 50 dkg Piros ribizli fagyasztott, vagy málna, szeder, vegyes erdei gyümölcs

Edit

Gerzemürze

8adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

375 g tejföl
25 dkg porcukor
200 g babapiskóta
1 kávéskanál vaníliaaroma
50 dkg piros ribizli (fagyasztott, vagy málna, szeder, vegyes erdei gyümölcs)

Tápanyag és kalória

342

Kalória

Fehérje

61.1g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

85.7g

Víz

27.7g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

47.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

47g tejföl

93 kcal
31g porcukor

121 kcal
25g babapiskóta

94 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
63g piros ribizli

34 kcal

Összesen 342 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

375g tejföl

743 kcal
250g porcukor

968 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
500g piros ribizli

274 kcal

Összesen 2737 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír

28.3g tejföl

56 kcal
18.9g porcukor

73 kcal
15.1g babapiskóta

57 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
37.7g piros ribizli

21 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

179.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.1 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

85.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 342 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

32 g

Zsír

Összesen

79.5 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1436 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

543 mg
Vas

5 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

501 mg
Nátrium

264 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

488.9 g
Cukor

376 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

685.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

475 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

204 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

454 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

216 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 2737 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
6% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

108.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

41 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.9 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A tejfölt a porcukorral és a vaníliaaromával simára keverjük.
A babapiskotát beleaprítjuk késsel / kb 1 cm darabokra / és a fagyasztott gyümölcsöt is beleszórjuk.
Óvatossan összekeverjük.
Mehet a hűtőbe legalább 4-5 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

A Prima Konyha magazinban találtam ezt a receptet . Nagyon gyorsan elkészül és nagyon egyszerű, de annál finomabb! Mi málnával szeretjük, de most nem kaptam, csak vegyes gyümölcsöt. Azzal is nagyon fincsi!

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Ricotta mousse eperszósszal

Gesztenyelisztből készült krém

Narancsos guba kehely

Epres joghurt

Borban párolt szilva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept