Nosalty logó

Gesztenyelisztből készült krém

Csiki Piroska

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg gesztenyeliszt
2 dl tej
5 dkg cukor (ízlés szerint)
10 dkg étcsokoládé
3 dl habtejszín
1 ek rum (vagy rumaroma, ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

690

Kalória

7.5g

Fehérje

64g

Szénhidrát

43.7g

Zsír

65.6g

Víz

113.7g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

38.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

33g gesztenyeliszt

108 kcal
67g tej

37 kcal
17g cukor

65 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
100g habtejszín

292 kcal
3g rum

6 kcal

Összesen 690 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

100g gesztenyeliszt

323 kcal
200g tej

112 kcal
50g cukor

194 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
300g habtejszín

876 kcal
8g rum

18 kcal

Összesen 2069 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír

13.2g gesztenyeliszt

43 kcal
26.4g tej

15 kcal
6.6g cukor

26 kcal
13.2g étcsokoládé

72 kcal
39.6g habtejszín

116 kcal
1.1g rum

2 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

43.7 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

114 mg

Ásványi anyagok

Összesen

430.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

164 mg
Vas

3 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

64 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

280 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 690 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.4 g

Zsír

Összesen

131 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

341 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1292.7 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

491 mg
Vas

8 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

227 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

192 g
Cukor

115 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

196.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

839 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

69 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

822 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

206 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 2069 kcal

4% Fehérje
35% Szénhidrát
24% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

170.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

A gesztenyelisztre rátöltünk 1 dl hideg tejet, elkavarjuk és állni hagyjuk 10 percig, majd rátöltjük a maradék cukros tejet, ezúttal forrón. Újra elkavarjuk, felverjük a tejszínhabot, hűtőbe tesszük, majd vízfürdőn felolvasztjuk a csokit. Egyharmadát belekavarjuk a gesztenyemasszába és rummal ízesítjük.
Az előkészített poharakat kidíszítjük a maradék csokoládéval, egy keveset meghagyunk a tetejére. 2 púpozott ek habot elvegyítünk a gesztenyével, majd ízlés szerint rétegezzük a pohárban a tejszínhabbal és díszítjük.
Fogyasztásig hűtőben tartjuk. Vigyázat, díszítéskor ne forrón tegyük a csokit a tejszínhabra, mert lefolyik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Végre nálunk is megjelent az üzletekben a gesztenyeliszt. Először a csomagoláson feltüntetett módszerrel próbálkoztam, de az a vízmennyiség nem volt elég, másodszor tejjel készítettem, ezzel a mennyiséggel, amit a receptben feltüntettem. A családomnak tetszett.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Ricottás pohárkrém eperöntettel

Nektarinos pohárkrém

Citromos-áfonyás álom

Ribizlis pohárdesszert

Zserbó pohárkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Tejbegríz

Vegán tejbegríz datolyakaramellel

Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...

Gerzsenyi Flóra

pohárkrém

Egyszerű cseresznyés pohárkrém

A nyár legédesebb cseresznyéit vegyítsük ropogós, fűszeres kekszmorzsával, valamint karakteresen fanyar tejföllel, hogy megkapjuk a legegyszerűbb, ízben mégis nagyot szóló ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept