Nosalty logó

Gesztenyelisztes brownie

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

112 g vaj
170 g étcsokoládé
0.8 bögre xilit (2,5 dl-es bögre)
3 db tojás
0.8 bögre gesztenyeliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 ml rumaroma
1 csipet só

Tápanyag és kalória

920

Kalória

12.3g

Fehérje

96.2g

Szénhidrát

54.6g

Zsír

43.6g

Víz

264.8g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

27.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

37g vaj

268 kcal
57g étcsokoládé

309 kcal
58g xilit

138 kcal
55g tojás

69 kcal
38g gesztenyeliszt

121 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
2g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 920 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

112g vaj

803 kcal
170g étcsokoládé

928 kcal
173g xilit

414 kcal
165g tojás

208 kcal
113g gesztenyeliszt

363 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
5g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2762 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

14.8g vaj

106 kcal
22.5g étcsokoládé

123 kcal
22.8g xilit

55 kcal
21.8g tojás

27 kcal
14.9g gesztenyeliszt

48 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0.7g rumaroma

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

54.6 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

265 mg

Ásványi anyagok

Összesen

585.6 g
Cink

2 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

76 mg
Vas

6 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

88 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

334 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

328 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 920 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

37 g

Zsír

Összesen

163.9 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

795 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1756.8 g
Cink

7 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

229 mg
Vas

19 mg
Magnézium

368 mg
Foszfor

811 mg
Nátrium

264 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

288.7 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

130.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1002 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

450 mg
Retinol - A vitamin:

984 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

791 micro

Összesen 2762 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

232.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

30 mg
Vas

3 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A csokit vízgőz felett felolvasztjuk a vajjal.
Ha kihűlt, hozzákeverjük a tojásokat egyesével, majd a többi hozzávalót.
175 °C-ra előmelegített sütőben kivajazott, vagy sütőpapírral bélelt formában 25 perc alatt kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Tepsi mérete: 20x30

Jó kis tömény brownie, mindenféle cukor és fehérliszt mentesen. :)

Hasonló receptek

Összes brownie

Epres blondie

Zabpehelylisztes brownie

Bűntudatmentes brownie

Mandulalisztes brownie

Brownie Zsuzsanna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept