aprósütemény vaníliás kifli

Gesztenyés csodakifli

k.lilla

k.lilla

3adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 3 db tojássárgája
• 12 dkg margarin (vagy 8 dkg zsír )
• 2 ek tejföl
• 25 dkg gesztenyemassza
• 1 ek rum (ízlés szerint)
• 2 ek margarin (olvaszott vagy zsír a kenéshez)
• 3 ek porcukor (a forgatáshoz)
• 1 csomag vaníliás cukor (a forgatáshoz)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

923

Kalória

13.8g

Fehérje

106.4g

Szénhidrát

47.2g

Zsír

39.6g

Víz

224.9g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 40g margarin

  287 kcal

• 13g tejföl

  26 kcal

• 83g gesztenyemassza

  149 kcal

• 3g rum

  6 kcal

• 7g margarin

  48 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

Összesen 923 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 40g tejföl

  79 kcal

• 250g gesztenyemassza

  448 kcal

• 8g rum

  18 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 2771 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 32.1g finomliszt

  117 kcal

• 7.7g tojássárgája

  25 kcal

• 15.4g margarin

  110 kcal

• 5.1g tejföl

  10 kcal

• 32.1g gesztenyemassza

  57 kcal

• 1g rum

  2 kcal

• 2.6g margarin

  18 kcal

• 2.7g porcukor

  10 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.8 g

Zsír

• Összesen

  47.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  315.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  181 mg

• Nátrium

  16 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  39.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  475 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  44 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  181 mg

• Retinol - A vitamin:

  449 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  306 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  234 micro

Összesen 923 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.5 g

Zsír

• Összesen

  141.6 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  675 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  947.4 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  542 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  319.3 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  118.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1425 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  131 micro

• K vitamin:

  132 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  156 micro

• Kolin:

  543 mg

• Retinol - A vitamin:

  1346 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  917 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  703 micro

Összesen 2771 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  18.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  121.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  70 mg

• Nátrium

  6 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  15.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  183 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  173 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  118 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

1. A lisztből, tojásból, margarinból/ zsírból annyi tejföllel, amennyit felvesz, tésztát gyúrunk. 2 fele vágjuk, vékonyra kinyújtjuk és olvasztott zsírral megkenjük. Megszórjuk egy kis liszttel és szorosan feltekerjük. Ezután fél órát pihentetjük a hűtőben.
2. A gesztenyéhez ízlés szerint adhatunk rumot és porcukrot.
3. Mindkét rudat 25-25 szeletre vágjuk. A szeleteket oválisra kinyújtjuk kicsit, megtöltjük a gesztenyemasszával és feltekerjük. Kis kifliket formázunk belőle és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
4. Előmelegített sütőben addig sütjük, míg kicsit meg nem barnul. Még forrón vaníliás porcukorba forgatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagymamámtól tanultam ezt a finom gesztenyés kifli receptet. A feltekerős megoldástól nagyon omlós leveles tésztája lesz. Fémdobozban sokáig friss marad. A tapasztalatom szerint érdemes belőle egyből dupla adagot készíteni :)

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Mandulás-vaníliás kifli

Vaníliás kiflicske

Tőzegáfonyás vaníliás kifli

Egyszerű vaníliás kifli Évi konyhájától

Vaníliapudingos kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• teasütemény
• édes pogácsa
• patkók
• linzer
• különleges aprósütik

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept