Nosalty logó

Gesztenyés csokitorta – gluténmentes

gluténmentes

Gréti

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tortához

4 db tojás
120 g cukor
100 ml napraforgó olaj
150 ml tej (vagy kókuszital)
40 g cukrozatlan kakaópor
250 g gesztenyeliszt
1 ek sütőpor
140 g étcsokoládé (vagy csokipasztilla)
1 csapott ek porcukor (a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

3411

Kalória

56g

Fehérje

406.2g

Szénhidrát

178.2g

Zsír

150g

Víz

731.4g

Koleszterin

24.6g

Élelmi rost

204.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

A tortához

220g tojás

277 kcal
120g cukor

464 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
150g tej

84 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
250g gesztenyeliszt

808 kcal
0g sütőpor

0 kcal
140g étcsokoládé

764 kcal
10g porcukor

39 kcal

Összesen 3411 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

A tortához

220g tojás

277 kcal
120g cukor

464 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
150g tej

84 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
250g gesztenyeliszt

808 kcal
0g sütőpor

0 kcal
140g étcsokoládé

764 kcal
10g porcukor

39 kcal

Összesen 3411 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

A tortához

21.4g tojás

27 kcal
11.7g cukor

45 kcal
9.7g napraforgó olaj

86 kcal
14.6g tej

8 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
24.3g gesztenyeliszt

78 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13.6g étcsokoládé

74 kcal
1g porcukor

4 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

56 g

Zsír

Összesen

178.2 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

731 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2301.2 g
Cink

8 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

410 mg
Vas

20 mg
Magnézium

427 mg
Foszfor

965 mg
Nátrium

393 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

406.2 g
Cukor

204 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

150 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

313 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

574 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1032 micro

Összesen 3411 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

56 g

Zsír

Összesen

178.2 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

731 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2301.2 g
Cink

8 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

410 mg
Vas

20 mg
Magnézium

427 mg
Foszfor

965 mg
Nátrium

393 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

406.2 g
Cukor

204 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

150 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

313 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

574 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1032 micro

Összesen 3411 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

223.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

40 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A tortához

A szobahőmérsékletű tojásokat finomszemű kristálycukorral fehérre kihabosítjuk.
Folyamatos keverés mellett hozzáadjuk először az olajat, majd a kakaóport, aztán a tejet és a gesztenyelisztet felváltva, a sütőport és végül a felolvasztott kissé visszahűtött csokoládét. Opcionálisan használhatunk csokicseppeket is, ezeket csak hozzá kell keverni a tésztához.
A masszát egy sütőpapírral kibélelt vagy kivajazott-lisztezett 24-26 cm-es trotaformába öntjük és előmelegített sütőben 180 fokon kb. 30 perc alatt készre sütjük.
Tálalás előtt hagyjuk teljesen kihűlni, ekkor porcukrozzuk és szeleteljük. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyors és egyszerű, valamint gluténmentes ez a csokitorta, ha a tejet magitallal, vagy kókuszitallal, a tojást jó érett banánnal vagy lenmagliszt és víz keverékével kiváltjuk, akkor szinte bárki gond nélkül elfogyaszthatja.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Mascarponés csokitorta

Barackos-diós nyers csokitorta

Áfonyakrémes party torta

Csokitorta Salamon Csillától

Csokoládés álomtorta ( cukormasszával bevonva)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

vakondtúrás torta

Klasszikus vakondtúrás-torta

A púpos, földkupacra emlékeztető torta szerencsére jóval finomabb, mint egy tényleges vakondtúrás: tejszínes krémet és banánt rejt a gazdagon kakaós piskóta. Elkészíteni pedig a szó ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept