Nosalty logó

Gesztenyés gombóc

Name: Gesztenyés gombóc
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: burgonyás 28 dkg Tészta 1 doboz burgonyás tésztaalap; 2 db Tojás; 50 dkg Gesztenyemassza; darált 20 dkg Törökmogyoró; 2 ek Porcukor ízlés szerint

Helga1

Gesztenyés gombóc

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

28 dkg tészta (1 doboz burgonyás tésztaalap)
2 db tojás
50 dkg gesztenyemassza
20 dkg törökmogyoró
2 ek porcukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

848

Kalória

21.5g

Fehérje

110.7g

Szénhidrát

35.2g

Zsír

28.3g

Víz

90g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

70g tészta

260 kcal
28g tojás

35 kcal
125g gesztenyemassza

224 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 848 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

280g tészta

1039 kcal
110g tojás

138 kcal
500g gesztenyemassza

895 kcal
200g törökmogyoró

1258 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3384 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír

25.4g tészta

94 kcal
10g tojás

13 kcal
45.3g gesztenyemassza

81 kcal
18.1g törökmogyoró

114 kcal
1.3g porcukor

5 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

35.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

665.1 g
Cink

2 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

103 mg
Vas

4 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

335 mg
Nátrium

39 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

110.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

28.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 848 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

86.1 g

Zsír

Összesen

140.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2660.5 g
Cink

10 mg
Szelén

215 mg
Kálcium

411 mg
Vas

18 mg
Magnézium

480 mg
Foszfor

1341 mg
Nátrium

154 mg
Réz

4 mg
Mangán

28 mg

Szénhidrát

Összesen

442.8 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

113 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

865 micro
Kolin:

327 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 3384 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
18% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

37 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

10.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A leírás alapján összeállítjuk a tésztát.
A gesztenyemasszából 20 db gömböt formázunk, és befedjük a tésztával.
Sós vizet forralunk, és megfőzzük a gombócokat előírás szerint.
Kivesszük és darált mogyoróban megforgatjuk. Tetejét porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Vasárnap délután egy kis finomságra vágytunk, mindenkinek elnyerte tetszését.

Hasonló receptek

Összes gombócok

Medvehagymás túrógombóc

Almagombóc

Sütőtökös burgonyagombóc

Mángoldos gombóc lecsóval

Virslivel töltött burgonyafasírt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

vega fasírt

Egyszerű tojásfasírt

Nem feltétlenül kell hús a szaftos fasírthoz: erre kiváló példa az alábbi recept, amelyben tojás, zsemle és egy nagy csokor zöldfűszer alakul aranybarna és ízes pogácsákká. ...

Lakos Benedek

babos egytálételek

Hagymás bab, ahogy a westernekben falatozzák

Gyerekkorunk meghatározó élménye a csudagusztán babot falatozó Bud Spencer és Terence Hill. És hát nem is tévedtek kedvenceink, mert a paradicsomos-hagymás bab az egyik leggyorsabb és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept