Nosalty logó

Gesztenyés-gyümölcsös vaníliapuding

Name: Gesztenyés-gyümölcsös vaníliapuding
Prep time: 20 min
Cook time: 12 min
Total time: 32 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 750 g Gesztenyemassza mirelit; 2 dl Habtejszín; 15 ml Rumaroma; 6 db Banán; 350 g Ananászkonzerv darabolt; 850 g Őszibarackkonzerv félbevágott; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 2 l Tej; 6 ek Cukor; 3 csomag Vaníliás cukor; 27 db Babapiskóta jó minőségű legyen; 1 csipet Só; 10 dkg Ostya mogyorókrémmel töltött

Éva-Anyóca

12adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

750 g gesztenyemassza (mirelit)
2.5 dl habtejszín
15 ml rumaroma
6 db banán
350 g ananászkonzerv (darabolt)
850 g őszibarackkonzerv (félbevágott)
2 csomag vaníliás pudingpor
2.5 l tej
6 ek cukor
3 csomag vaníliás cukor
27 db babapiskóta (jó minőségű legyen)
1 csipet só
10 dkg ostya (mogyorókrémmel töltött)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

550

Kalória

11.3g

Fehérje

93.4g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

131.3g

Víz

23.1g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

43g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

63g gesztenyemassza

112 kcal
21g habtejszín

61 kcal
1g rumaroma

0 kcal
75g banán

43 kcal
29g ananászkonzerv

18 kcal
71g őszibarackkonzerv

51 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
208g tej

117 kcal
5g cukor

19 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
16g babapiskóta

59 kcal
0g só

0 kcal
8g ostya

31 kcal

Összesen 550 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

750g gesztenyemassza

1343 kcal
250g habtejszín

730 kcal
15g rumaroma

0 kcal
900g banán

513 kcal
350g ananászkonzerv

210 kcal
850g őszibarackkonzerv

612 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
2500g tej

1400 kcal
60g cukor

232 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
189g babapiskóta

711 kcal
0g só

0 kcal
100g ostya

377 kcal

Összesen 6587 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír

12.3g gesztenyemassza

22 kcal
4.1g habtejszín

12 kcal
0.2g rumaroma

0 kcal
14.8g banán

8 kcal
5.8g ananászkonzerv

3 kcal
14g őszibarackkonzerv

10 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
41.1g tej

23 kcal
1g cukor

4 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
3.1g babapiskóta

12 kcal
0g só

0 kcal
1.6g ostya

6 kcal

Összesen 108 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

449.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

261 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

93.4 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

131.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

270 micro
β-crypt

60 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 550 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

135.3 g

Zsír

Összesen

146.3 g
Telített zsírsav

74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

278 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5392.7 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

3136 mg
Vas

5 mg
Magnézium

271 mg
Foszfor

417 mg
Nátrium

1547 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

1120.2 g
Cukor

516 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

1575.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

989 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

90 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

144 micro
β-karotin

3235 micro
β-crypt

723 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

407 micro

Összesen 6587 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
5% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

88.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

52 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 108 kcal

Elkészítés

Tálba tesszük a mirelit gesztenyét, és kiengedjük, majd villával áttörjük, hozzákeverjük a zacskó habtejszínt és kevés rumaromát, jól kikeverjük.
A tejet csipet sóval felforraljuk, beletesszük a 2 cs előírás szerint elkészített vaníliás pudingport és még vaníliás cukrot.
A pudingot kissé hagyjuk hűlni, ezalatt a banánt, ananászt, őszibarackot kis darabokra vágjuk, felkarikázzuk.
Kis tálkákba tesszük a gesztenyemasszát, rá a banánkarikákat, pár darab ananászt, őszibarackokat, rá a pudingot, és amikor kész mindegyik, díszítjük a babapiskótával és a mogyorókrémmel töltött ostyával.
Hűtőbe téve várja a vendégeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 12 p

Nagyon meleg van, és vendégek jöttek hozzánk. Azt tudtam, hogy nagy sütésbe nem fogok kezdeni, és azt is tudtam, hogy a tejtermékeket, így a pudingot és a gyümölcsöket -ha van friss, még jobb- nagyon szeretik a vendégeink. Ezért vágtam ebbe a receptbe bele. Más gyümölcs is lehet természetesen. Aznap, nekem ezzel volt sikerem, mind elfogyott. Kb.12 adag lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes puding

Bulgurpuding vörösboros őszibarackkal

Rizspuding 5. - gyorsan

Krémes citrompuding

Gyümölcszselés rizspuding

Fehérjés-banános chiamagpuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept