Nosalty logó

Gesztenyés keksztekercs Kif Lee konyhájából

Kif Lee

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg kekszmorzsa
20 dkg margarin (olvasztott vagy vaj)
25 dkg gesztenyemassza
10 dkg porcukor
10 ml rumaroma
2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

841

Kalória

7.9g

Fehérje

101.4g

Szénhidrát

45.4g

Zsír

8.4g

Víz

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

36.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
28% Zsír

63g kekszmorzsa

262 kcal
50g margarin

359 kcal
63g gesztenyemassza

112 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g rumaroma

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 841 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
28% Zsír

250g kekszmorzsa

1048 kcal
200g margarin

1434 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g rumaroma

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 3363 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
28% Zsír

30.1g kekszmorzsa

126 kcal
24.1g margarin

173 kcal
30.1g gesztenyemassza

54 kcal
12g porcukor

47 kcal
1.2g rumaroma

0 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 405 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

45.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

8 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

190 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

101.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

8.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

305 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 841 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

31.7 g

Zsír

Összesen

181.7 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1063.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

33 mg
Vas

3 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

759 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

405.5 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1638 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

187 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3363 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

21.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

128.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

4.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

147 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 405 kcal

Elkészítés

A darált kekszet a kakaóval ésaz olvasztott margarinnal egyneművé gyúrjuk, majd kb. 30x20 cm-es téglalap alapú formára nyújtjuk.
Rásimítjuk a porcukorral és rumaromával simára kevert gesztenyemasszát.
Háztartási fólia segítségével feltekerjük (én már nyújtani is a fóliára szoktam).
Hűtőbe tesszük, és 2-3 óra múlva szeletelhetjük is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Édeset akartam. Nagggyon gyorsan.:) Rövid kutakodás után a konyhaszekrényben ezeket találtam. Felcsillant a szemem, hiszen tudtam, hogy villámgyorsasággal nekiláthatok, és mindenki örömére percek alatt kész ez az egyszerű finomság. Hogy ne kelljen kivárni, amíg szép lassan a hűtőben szeletelhetőre hűl, fagyasztóba dobtam kb. 20 percre.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Mascarponés-citromos keksztekercs

Kekszes tekercs

Túrós gyümölcsbomba

Mandulás keksztekercs Kyngutól

Narancsos-mákos keksztekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept