Nosalty logó

Gesztenyés kókuszgolyók

Name: Gesztenyés kókuszgolyók
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj; 25 dkg Gesztenyemassza; 20 dkg Cukor; 20 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Étcsokoládé; 5 csepp Napraforgó olaj

Katrin

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj
25 dkg gesztenyemassza
20 dkg cukor
20 dkg kókuszreszelék
10 dkg étcsokoládé
5 csepp napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

635

Kalória

4.1g

Fehérje

66.8g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

3.9g

Víz

37.2g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

43.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
58% Szénhidrát
35% Zsír

17g vaj

120 kcal
42g gesztenyemassza

75 kcal
33g cukor

129 kcal
33g kókuszreszelék

220 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 635 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
35% Zsír

100g vaj

717 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal
200g cukor

774 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 3805 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
35% Zsír

11.8g vaj

84 kcal
29.4g gesztenyemassza

53 kcal
23.5g cukor

91 kcal
23.5g kókuszreszelék

155 kcal
11.8g étcsokoládé

64 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
58% Szénhidrát
35% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

40.7 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

214.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

22 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.8 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

3.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 635 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
35% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

24.5 g

Zsír

Összesen

244 g
Telített zsírsav

183 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

223 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1287.7 g
Cink

6 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

134 mg
Vas

15 mg
Magnézium

328 mg
Foszfor

642 mg
Nátrium

111 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

401 g
Cukor

262 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

23.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

686 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 3805 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
35% Zsír
3% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

151.5 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

16 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.2 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

2.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

A vajat kicsit megmelegítjük, és az étcsokoládén és az olajon kívül a többi hozzávalókat összekeverjük, majd golyókat formálunk belőle.
Ha elkészültek a golyócskák, az étcsokoládét pár csepp olajjal a mikró kicsi fokozatán felmelegítjük, összekeverjük, és belehempergetjük a golyócskákat.
Hűtőbe rakjuk pár órára, hogy megdermedjen a csokimáz a golyócskákon, és fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Nagyon finom csokis-gesztenyés édesség!!

Hasonló receptek

Összes gesztenyegolyó

Csokoládés gesztenyegolyók

Gesztenyegolyó variációk

Banános-gesztenyés bonbon rózsavizes csokiburokban

Gesztenyegolyó 2.

Egyszerű gesztenyegolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept