Nosalty logó

Gesztenyés rumos rolád

Name: Gesztenyés rumos rolád
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Kekszmorzsa; 2 ek Rum; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 dl Feketekávé; 200 g Gesztenyemassza; 15 dkg Margarin

Helga1

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg kekszmorzsa
2 ek rum
1 csomag vaníliás cukor
1 ek cukrozatlan kakaópor
1.5 dl feketekávé

A krémhez

200 g gesztenyemassza
15 dkg margarin

Tápanyag és kalória

701

Kalória

8.3g

Fehérje

83.3g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

45.6g

Víz

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

16.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

75g kekszmorzsa

314 kcal
4g rum

9 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
38g feketekávé

3 kcal

A krémhez

50g gesztenyemassza

90 kcal
38g margarin

269 kcal

Összesen 701 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

300g kekszmorzsa

1257 kcal
16g rum

37 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
150g feketekávé

14 kcal

A krémhez

200g gesztenyemassza

358 kcal
150g margarin

1076 kcal

Összesen 2804 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

35.9g kekszmorzsa

150 kcal
1.9g rum

4 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
17.9g feketekávé

2 kcal

A krémhez

23.9g gesztenyemassza

43 kcal
17.9g margarin

129 kcal

Összesen 336 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

232 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

45.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 701 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

142.7 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1218.2 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

20 mg
Vas

2 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

926 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

333.3 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

182.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

140 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

1152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 2804 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
21% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

2 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.9 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

109 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit annyi kávéval gyúrjuk össze, hogy nyújtható masszát kapjunk.
Folpackon négyzet alakúra szétnyomkodjuk.
Gesztenyét a margarinnal jól kikeverjük, megkenjük a tésztát, és feltekerjük. Néhány órára hűtőszekrénybe helyezzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Ez a recept kókuszos variációval volt meg, de szerintem gesztenyével sokkal finomabb lett.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Meggyes-kókuszos keksztekercs

Raffaello tekercs

Keksztekercs 6. - főzött krémmel

Keksztekercs Zsandó konyhájából

Csokis kókuszrolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept