Nosalty logó

Gesztenyés süti kókuszos szórattal

Name: Gesztenyés süti kókuszos szórattal
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 1 bögre Cukor 2 dl-es bögre; 1 dl Tej; 0 bögre Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 35 g Kókuszreszelék; 4 ek Napraforgó olaj; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez; 10 dkg Csokoládé reszelt; 12 dkg Gesztenyemassza reszelt; 56 g Kókuszreszelék; 0 bögre Cukor kristály; 2 ek Vaj

helena26

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 db tojás
1 bögre cukor (2 dl-es bögre)
1.5 dl tej
0.8 bögre finomliszt
0.5 csomag sütőpor
35.5 g kókuszreszelék
4 ek napraforgó olaj
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére

10 dkg csokoládé (reszelt)
12.5 dkg gesztenyemassza (reszelt)

A szóráshoz

56 g kókuszreszelék
0.5 bögre cukor (kristály)
2 ek vaj

Tápanyag és kalória

979

Kalória

9.4g

Fehérje

144.8g

Szénhidrát

41.6g

Zsír

15.7g

Víz

69.6g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

101.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
68% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

14g tojás

17 kcal
58g cukor

223 kcal
38g tej

21 kcal
28g finomliszt

102 kcal
2g sütőpor

1 kcal
9g kókuszreszelék

59 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

A tetejére

25g csokoládé

137 kcal
31g gesztenyemassza

56 kcal

A szóráshoz

14g kókuszreszelék

92 kcal
29g cukor

111 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 979 kcal

4% Fehérje
68% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
230g cukor

890 kcal
150g tej

84 kcal
113g finomliszt

410 kcal
6g sütőpor

3 kcal
36g kókuszreszelék

234 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

A tetejére

100g csokoládé

546 kcal
125g gesztenyemassza

224 kcal

A szóráshoz

56g kókuszreszelék

370 kcal
115g cukor

445 kcal
28g vaj

201 kcal

Összesen 3914 kcal

4% Fehérje
68% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

5.1g tojás

6 kcal
21.4g cukor

83 kcal
14g tej

8 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
3.3g kókuszreszelék

22 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal
1.3g vaj

9 kcal
1.4g finomliszt

5 kcal

A tetejére

9.3g csokoládé

51 kcal
11.6g gesztenyemassza

21 kcal

A szóráshoz

5.2g kókuszreszelék

34 kcal
10.7g cukor

41 kcal
2.6g vaj

19 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
68% Szénhidrát
20% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

41.6 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

760.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

188 mg
Vas

4 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

308 mg
Nátrium

171 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

144.8 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

15.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 979 kcal

4% Fehérje
68% Szénhidrát
20% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.8 g

Zsír

Összesen

166.5 g
Telített zsírsav

99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

278 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3043.8 g
Cink

5 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

752 mg
Vas

14 mg
Magnézium

265 mg
Foszfor

1233 mg
Nátrium

686 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

579.1 g
Cukor

405 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

62.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

367 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

184 mg
Retinol - A vitamin:

359 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 3914 kcal

4% Fehérje
68% Szénhidrát
20% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.4 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

64 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.9 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

5.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást a cukorral habosra keverjük, majd a többi hozzávalót fokozatosan hozzákeverjük.
Kivajazott,kilisztezett tepsibe öntjük.
Ráreszeljük a csokit és a gesztenyét.
A szórathoz valókat egy tálban összemorzsoljuk, az állaga a vizes homokhoz legyen hasonló. Rászórjuk egyenletesen a süteményre.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x29

Ez a recept a gyors kókuszos alapján készült, csak maradt egy kevés gesztenye, így ez is a sütire került. A végeredmény nagyon megnyerő lett. A szóratnál változtattam, mert vajjal dolgoztam össze.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Darás-kókuszos krémes

Kozák sapka Nikóka konyhájából

Kókuszgolyó-szelet

Kókuszos-csokis zabsüti

Kókuszos kocka Nikóka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept