Nosalty logó

Gesztenyés süti Lina konyhájából

Name: Gesztenyés süti Lina konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 13 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Gesztenyemassza; 2 db Tojás; 4 ek Zabkorpa vagy zabpehely; 5 ml Rumaroma ízlés szerint; 1 ek Méz ízlés szerint; 1 ek Kókuszolaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Méz ízlés szerint; 1 ek Kókuszolaj

Lina0817

4adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a tésztához

25 dkg gesztenyemassza
2 db tojás
4 ek zabkorpa (vagy zabpehely)
5 ml rumaroma (ízlés szerint)
1 ek méz (ízlés szerint)
1.5 ek kókuszolaj

a tetejére

2 ek cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál méz (ízlés szerint)
1 ek kókuszolaj

Tápanyag és kalória

249

Kalória

6.2g

Fehérje

36.1g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

20.3g

Víz

90g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

a tésztához

63g gesztenyemassza

112 kcal
28g tojás

35 kcal
5g zabkorpa

12 kcal
1g rumaroma

0 kcal
6g méz

19 kcal
4g kókuszolaj

33 kcal

a tetejére

5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2g méz

5 kcal
3g kókuszolaj

22 kcal

Összesen 249 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

a tésztához

250g gesztenyemassza

448 kcal
110g tojás

138 kcal
20g zabkorpa

49 kcal
5g rumaroma

0 kcal
25g méz

76 kcal
15g kókuszolaj

134 kcal

a tetejére

20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
7g méz

21 kcal
10g kókuszolaj

89 kcal

Összesen 1001 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

a tésztához

54.1g gesztenyemassza

97 kcal
23.8g tojás

30 kcal
4.3g zabkorpa

11 kcal
1.1g rumaroma

0 kcal
5.4g méz

16 kcal
3.2g kókuszolaj

29 kcal

a tetejére

4.3g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
1.5g méz

5 kcal
2.2g kókuszolaj

19 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

234.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 249 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

24.6 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

936.7 g
Cink

3 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

94 mg
Vas

6 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

487 mg
Nátrium

144 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

144.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

81.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

294 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

531 micro

Összesen 1001 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

a tésztához

A felvert tojásokhoz adjuk a rumaromát (ízlés szerint), a mézet vagy édesítőt, a kókuszolajat, a zabkorpát vagy zabpelyhet, majd az egészet összedolgozzuk a gesztenyepürével.
A masszát hűtőbe tesszük 20-25 percre.
Kis korongokat formálunk belőlük, és szellősen, sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket. Az eredeti recept szerint 180 fokon 13 percig sütjük.
Ha kihűlt, a kakaóporból, mézből és kókuszolajból megcsináljuk a csokiszószt, amibe belemártjuk, majd ismét hűtőbe tesszük, hogy megszilárduljon a csoki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 13 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Én anyák napjára készítettem el anyukámnak ezt a sütit, nagy volt a sikere :) ha valaki szeretné, keverhet a tésztába mazsolát, jól illik az ízvilágba. Nekem ebből kb 25 süti sikerült. Ez nem keksz jellegű, hanem inkább sütemény, nagyon puha és omlós. A receptet köszönöm Tolnai Tamarának, az ő oldalán láttam.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Spanyol karácsonyi nugát - Turrón de yema tostada

Diós stangli

Oreo keksz Évi néni konyhájából

Diákcsemege tallér

Csicseriborsó fudge indiából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

hókifli

Omlós gesztenyés kifli

Nem akármilyen hókiflibe botlott itt a kedves olvasó: narancsos-gesztenyés krémmel töltöttem meg az omlós, vajas tésztát, a sütemények megformázásához pedig egy lenyűgöző olasz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept