Nosalty logó

Gesztenyés-vörösáfonyás keksztekercs lekvárral

Name: Gesztenyés-vörösáfonyás keksztekercs lekvárral
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 700 g Kekszmorzsa; 400 g Szilvalekvár; 10 csepp Rumaroma; 50 g Vörösáfonya; 40 g Étcsokoládé 70%-os; 250 g Gesztenyemassza

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

700 g kekszmorzsa
400 g szilvalekvár
10 csepp rumaroma
50 g vörösáfonya
40 g étcsokoládé (70%-os)
250 g gesztenyemassza

Tápanyag és kalória

1061

Kalória

17.5g

Fehérje

207.7g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

11g

Víz

800mg

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

38.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
83% Szénhidrát
6% Zsír

175g kekszmorzsa

733 kcal
100g szilvalekvár

155 kcal
0g rumaroma

0 kcal
13g vörösáfonya

6 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
63g gesztenyemassza

112 kcal

Összesen 1061 kcal

7% Fehérje
83% Szénhidrát
6% Zsír

700g kekszmorzsa

2933 kcal
400g szilvalekvár

620 kcal
0g rumaroma

0 kcal
50g vörösáfonya

23 kcal
40g étcsokoládé

218 kcal
250g gesztenyemassza

448 kcal

Összesen 4242 kcal

7% Fehérje
83% Szénhidrát
6% Zsír

48.6g kekszmorzsa

204 kcal
27.8g szilvalekvár

43 kcal
0g rumaroma

0 kcal
3.5g vörösáfonya

2 kcal
2.8g étcsokoládé

15 kcal
17.4g gesztenyemassza

31 kcal

Összesen 295 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
83% Szénhidrát
6% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

573.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

7 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

528 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

207.7 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

11 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 1061 kcal

7% Fehérje
83% Szénhidrát
6% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

57.1 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2292.9 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

26 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

2111 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

831 g
Cukor

154 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

44 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 4242 kcal

7% Fehérje
83% Szénhidrát
6% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

2 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

147 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

57.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

3.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 295 kcal

Elkészítés

Összegyúrjuk a darált kekszet a lekvárral. A keksz és a lekvár arányát nem mértem ki pontosan, mert attól függ, mikor áll össze, hogy mennyire folyós a lekvár.
Hozzáadjuk az alaposan összetört étcsokit, a vörösáfonyát, a rumaromát, majd alufóliacsíkon kinyújtjuk a masszát. Fontos, hogy nem szabad túlságosan ragadnia!
Megkenjük gesztenyemasszával, az alufóliával felcsavarjuk a tésztát, majd pihentetjük a hűtőben minimum egy órát, és szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Unokától mamának. Kellett valami, ami tej- és kávémentes, illetve nem szerettem volna 39°C-ban felfűteni a konyhát.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kókusztekercs - Keksztekercs 3.

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs Jucus konyhájából

Gluténmentes keksztekercs

Csokis kókuszrolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept