Nosalty logó

Giga linzer

Name: Giga linzer
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Finomliszt; 200 g Vaj; 100 g Porcukor; 1 csipet Só; 1 db Tojássárgája; 1 ek Tejföl; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 tk Sütőpor; 4 ek Sárgabaracklekvár ízlés szerint

Ana's Kitchen

Giga linzer

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

300 g finomliszt
200 g vaj
100 g porcukor
1 csipet só
1 db tojássárgája
1 ek tejföl
1 citromból nyert citromhéj
1 tk sütőpor
4 ek sárgabaracklekvár (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

648

Kalória

7.3g

Fehérje

77.4g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

24.5g

Víz

131.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

28.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
40g vaj

287 kcal
20g porcukor

77 kcal
0g só

0 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
4g tejföl

8 kcal
1g citromhéj

1 kcal
0g sütőpor

0 kcal
16g sárgabaracklekvár

44 kcal

Összesen 648 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g só

0 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
20g tejföl

40 kcal
6g citromhéj

3 kcal
2g sütőpor

1 kcal
80g sárgabaracklekvár

222 kcal

Összesen 3243 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

41.2g finomliszt

150 kcal
27.5g vaj

197 kcal
13.7g porcukor

53 kcal
0g só

0 kcal
2.7g tojássárgája

9 kcal
2.7g tejföl

5 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
11g sárgabaracklekvár

31 kcal

Összesen 445 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.1 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

77.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 648 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

36.7 g

Zsír

Összesen

174.4 g
Telített zsírsav

105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

659 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1425.6 g
Cink

3 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

311 mg
Vas

5 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

679 mg
Nátrium

229 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

387.2 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

122.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1469 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

245 mg
Retinol - A vitamin:

1440 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

339 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

275 micro

Összesen 3243 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.8 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.2 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 445 kcal

Elkészítés

A lisztet a vajjal elmorzsoljuk, majd a többi hozzávalóval együtt összegyúrjuk. Amint összeállt, tegyük egy fóliába és be a hűtőbe.
40 perc pihentetés után megfelezzük a tésztát, és lisztezett felületen kb. 5-8 mm vastagságúra, és 28-30 cm átmérőjűre nyújtjuk.
Egy piteformával kiszúrjuk mindkét linzert (vagy egy tányért ráhelyezünk és körbevágjuk), az egyik közepét pedig egy nagyobb méretű pogácsaszaggatóval szúrjuk ki.
Előmelegített sütőben 180 C fokon kb. 15 perc alatt megsütjük a linzerkarikákat. Amikor kihűltek a lapok, megtöltjük őket a lekvárral, és összeillesszük a két karikát és porcukorral megszórjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes linzer

Csokis-diós linzer

Lekváros habos linzer

Húsvéti fészeklinzerek

Mosolygós linzer Tomatotree konyhájából

Linzerbaba - linzer 10.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept