Nosalty logó

Glutén- és laktózmentes Fanta torta

Name: Glutén- és laktózmentes Fanta torta
Prep time: 25 min
Cook time: 28 min
Total time: 53 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojásfehérje; 5 db Tojássárgája; 5 ek Cukor; 3 ek Gluténmentes lisztkeverék; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 500 g Laktózmentes túró; 200 ml Habtejszín laktózmentes; 5 ek Porcukor; 5 ek Zselatinfix; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 350 ml Szénsavas narancsos üdítőital

gluténmentes

Picipiros

8adag

Idő

53p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

5 db tojásfehérje
5 db tojássárgája
5 ek cukor
3 ek gluténmentes lisztkeverék
3 ek cukrozatlan kakaópor

Krém

500 g laktózmentes túró
200 ml habtejszín (laktózmentes)
5 ek porcukor
5 ek zselatinfix

Tetejére

1 csomag vaníliás pudingpor
350 ml szénsavas narancsos üdítőital

Tápanyag és kalória

285

Kalória

13.8g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

83.2g

Víz

163.4g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

13.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

25g tojásfehérje

13 kcal
13g tojássárgája

40 kcal
6g cukor

24 kcal
0g gluténmentes lisztkeverék

0 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Krém

63g laktózmentes túró

63 kcal
25g habtejszín

73 kcal
4g porcukor

17 kcal
3g zselatinfix

4 kcal

Tetejére

6g vaníliás pudingpor

21 kcal
44g szénsavas narancsos üdítőital

21 kcal

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

200g tojásfehérje

104 kcal
100g tojássárgája

322 kcal
50g cukor

194 kcal
0g gluténmentes lisztkeverék

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Krém

500g laktózmentes túró

505 kcal
200g habtejszín

584 kcal
35g porcukor

135 kcal
25g zselatinfix

33 kcal

Tetejére

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
350g szénsavas narancsos üdítőital

168 kcal

Összesen 2284 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

13g tojásfehérje

7 kcal
6.5g tojássárgája

21 kcal
3.3g cukor

13 kcal
0g gluténmentes lisztkeverék

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Krém

32.6g laktózmentes túró

33 kcal
13g habtejszín

38 kcal
2.3g porcukor

9 kcal
1.6g zselatinfix

2 kcal

Tetejére

2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
22.8g szénsavas narancsos üdítőital

11 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

163 mg

Ásványi anyagok

Összesen

265.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

83.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

110.7 g

Zsír

Összesen

112.8 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1307 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2125.5 g
Cink

5 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

339 mg
Vas

8 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

772 mg
Nátrium

701 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

212.7 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

665.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

939 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

264 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

172 micro
Kolin:

862 mg
Retinol - A vitamin:

919 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

208 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1105 micro

Összesen 2284 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
10% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

138.5 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

Piskóta

A fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját kihabosítjuk a cukorral. Hozzákeverjük a lisztet, a kakaóport és két kanálnyit a felvert fehérjéből. A fehérjét spatulával óvatosan a sárgájás részhez öntjük, vigyázva, hogy ne törjön.
A tésztát 25 cm-es, sütőpapírral bélelt, kapcsos tortaformába töltjük, majd előmelegített sütőben 180 fokon 20 percig sütjük tűpróbáig. Fontos, hogy a papír a torta pereméig érjen, így anélkül tudjuk majd a tortát kivenni a formából, hogy sérülne. Ezután rácson teljesen hagyjuk kihűlni.

Krém

A habtejszínt a porcukorral felverjük, hozzáadjuk a túrót , a zselatin fixet és elegyengetjük a piskóta tetején.

Tetejére

A vaníliás pudingport elkeverjük az üdítővel, közepes lángon sűrűre főzzük, majd a krémmel megkent piskóta tetejére öntjük.
Hűtőben 2 órát pihentetjük, majd a kapcsos tortaformát kibontva finoman lehúzzuk a torta oldaláról a sütőpapírt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 8 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 25

Hasonló receptek

Összes Fantás túrótorta

Egyszerű fanta szelet

Fanta torta Delicious konyhájából

Sütés nélküli Fanta "szelet"

Fantás – túrókrémes torta

Fanta torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Timcsi21

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept