Nosalty logó

Glutén- és tejmentes cookie

Horandra

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 dkg rizsliszt
10 dkg schar mix (Schar Mix B-t használtam)
1 csipet szódabikarbóna
1 csipet só
15 dkg margarin (tejmentes)
14 dkg barna cukor
1 db tojás
20 dkg csokoládé (csokipasztilla)

Tápanyag és kalória

851

Kalória

Fehérje

100.3g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

18.7g

Víz

49g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

59g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

20g rizsliszt

73 kcal
25g schar mix

86 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
38g margarin

269 kcal
35g barna cukor

133 kcal
14g tojás

17 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 851 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

80g rizsliszt

293 kcal
100g schar mix

344 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
140g barna cukor

532 kcal
55g tojás

69 kcal
200g csokoládé

1092 kcal

Összesen 3406 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

11g rizsliszt

40 kcal
13.8g schar mix

47 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
20.7g margarin

148 kcal
19.3g barna cukor

73 kcal
7.6g tojás

10 kcal
27.6g csokoládé

151 kcal

Összesen 469 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

47.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

67 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

140 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.3 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

242 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 851 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

190.4 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1833.3 g
Cink

5 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

268 mg
Vas

18 mg
Magnézium

343 mg
Foszfor

599 mg
Nátrium

559 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

401.2 g
Cukor

236 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

75 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

156 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

967 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

305 micro

Összesen 3406 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

37 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

10.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

133 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 469 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a liszteket, a szódabikarbónát és egy csipet sót.
Külön tálban habosra keverjük a margarint és a cukrot, lehetőleg robotgéppel, hozzáadjuk a tojást, és tovább keverjük, majd kanalanként hozzáadjuk a lisztes keveréket, közben kis fokozaton tovább keverjük.
Végül hozzáadjuk a csokipasztillát, keverünk rajta még egyet a géppel.
Sütőpapírra kis gömböket teszünk kanállal, és ellapítjuk. Vigyázzunk, hogy nagyon távolra rakjuk őket egymástól, mert nagyon megnőnek.
Körülbelül 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szeretem a kekszeket, mert akár reggelire vagy tízóraira is jól jönnek, ez pedig glutén- és tejmentes, tehát diétába is beilleszthető!

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Zöldteás rizskekszek

Meglepetés piskóta

Eperkrémes-csokis falatkák

Csokis-narancsos tallérok

Kókuszos-lime-os crinkle cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept