Nosalty logó

Glutén- és tejmentes cookie

Horandra

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 dkg rizsliszt
10 dkg schar mix (Schar Mix B-t használtam)
1 csipet szódabikarbóna
1 csipet só
15 dkg margarin (tejmentes)
14 dkg barna cukor
1 db tojás
20 dkg csokoládé (csokipasztilla)

Tápanyag és kalória

851

Kalória

Fehérje

100.3g

Szénhidrát

47.6g

Zsír

18.7g

Víz

49g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

59g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

20g rizsliszt

73 kcal
25g schar mix

86 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
38g margarin

269 kcal
35g barna cukor

133 kcal
14g tojás

17 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 851 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

80g rizsliszt

293 kcal
100g schar mix

344 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
140g barna cukor

532 kcal
55g tojás

69 kcal
200g csokoládé

1092 kcal

Összesen 3406 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír

11g rizsliszt

40 kcal
13.8g schar mix

47 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
20.7g margarin

148 kcal
19.3g barna cukor

73 kcal
7.6g tojás

10 kcal
27.6g csokoládé

151 kcal

Összesen 469 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

47.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

458.3 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

67 mg
Vas

5 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

140 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.3 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

242 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 851 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

190.4 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1833.3 g
Cink

5 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

268 mg
Vas

18 mg
Magnézium

343 mg
Foszfor

599 mg
Nátrium

559 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

401.2 g
Cukor

236 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

75 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

156 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

967 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

305 micro

Összesen 3406 kcal

3% Fehérje
58% Szénhidrát
28% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

37 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

10.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

133 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 469 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a liszteket, a szódabikarbónát és egy csipet sót.
Külön tálban habosra keverjük a margarint és a cukrot, lehetőleg robotgéppel, hozzáadjuk a tojást, és tovább keverjük, majd kanalanként hozzáadjuk a lisztes keveréket, közben kis fokozaton tovább keverjük.
Végül hozzáadjuk a csokipasztillát, keverünk rajta még egyet a géppel.
Sütőpapírra kis gömböket teszünk kanállal, és ellapítjuk. Vigyázzunk, hogy nagyon távolra rakjuk őket egymástól, mert nagyon megnőnek.
Körülbelül 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szeretem a kekszeket, mert akár reggelire vagy tízóraira is jól jönnek, ez pedig glutén- és tejmentes, tehát diétába is beilleszthető!

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Zabos-tahinis keksz

Mogyoróvajas falatkák

Banános-kókuszos zabkeksz szilvalekvárral

Diós-csokis könnyű tallér szilvamártással

Édes őszi kekszek glutén- és laktózmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Gasztro

Gyors muffinreceptek minden alkalomra: 11 muffin, ami pillekönnyű és csábító

Mutatjuk a kedvenceinket, plusz azt is, mi a különbség a muffin és a cupcake között.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept