Nosalty logó

Glutén- és tojásmentes fahéjas keksz

Nihonka

12adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 ek mogyoróvaj (fél pohárnyi)
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 ek fahéj
1 kávéskanál só
2.5 bögre mandulaliszt ((2 dl bögre))
8 ek juharszirup (3/4 pohárnyi)
1 teáskanál vanília kivonat

Tápanyag és kalória

155

Kalória

12.7g

Fehérje

10.6g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

3.3g

Víz

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

38% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír

7g mogyoróvaj

40 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

1 kcal
0g só

0 kcal
31g mandulaliszt

88 kcal
10g juharszirup

26 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 155 kcal

38% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír

80g mogyoróvaj

478 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g fahéj

7 kcal
4g só

0 kcal
375g mandulaliszt

1061 kcal
120g juharszirup

312 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 1858 kcal

38% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír

13.7g mogyoróvaj

82 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.5g fahéj

1 kcal
0.7g só

0 kcal
64g mandulaliszt

181 kcal
20.5g juharszirup

53 kcal
0.7g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 317 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

38% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

185 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

3.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 155 kcal

38% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

152.9 g

Zsír

Összesen

86.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2220.4 g
Cink

4 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

193 mg
Vas

2 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

1579 mg
Réz

0 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

127 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

114 mg

Víz

Összesen

40.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 1858 kcal

38% Fehérje
32% Szénhidrát
21% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.1 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

378.9 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

269 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

6.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 317 kcal

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 180 fokra. A száraz hozzávalókat egy tálban keverjük össze, majd egy külön kisebb tálban a mogyoróvajat, vaníliát és juharszirupot.
Ezután a hozzáadjuk a száraz összetevőkhöz a mogyoróvajas keveréket, és jól összekeverjük.
Kezünkkel kisebb golyókat formáljunk, majd ezeket sütőpapíros tepsire sorakoztatva, egy pohár aljával vagy akár kézzel lelapítgatjuk.
Ezután süssük 10-12 percet, ha barnul a pereme, akkor már átsült. Rácsra sorakoztatva várjuk meg, míg kicsit kihűl, és már neki is foghatunk!:-)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Glutén-, tojás-, olajmentes és vegán. Finom utazáshoz, uzsonnára, lezárt dobozban vagy üvegben sokáig eláll. Fahéjas íze miatt a karácsonyi ünnepekben is elkészíthetjük, hiszen egyszerű és gyors. Mogyoró allergiában szenvedők napraforgómag vagy szezámmagvajból (tahini) is elkészíthetik. A bögre 2dl.

Hasonló receptek

Összes fahéjas keksz

Házi fahéjas gabonapehely egészségesen (cini minis)

Fahéjas kekszek TraRita konyhájából

Nyomdázható fahéjas keksz

Ropogós fahéjas müzli kenyérből

Walesi mazsolás keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept