Nosalty logó

Gluténmentes almás Amidala konyhájából

Name: Gluténmentes almás Amidala konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 10 dkg Nádcukor; 15 dkg Vaj; 20 dkg Gluténmentes lisztkeverék; 1 kávéskanál Sütőpor; 2 közepes db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
10 dkg nádcukor
15 dkg vaj
20 dkg gluténmentes lisztkeverék
1 kávéskanál sütőpor
2 közepes db alma
fahéj ízlés szerint
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

618

Kalória

5.1g

Fehérje

75.1g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

101.8g

Víz

170.6g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír

28g tojás

35 kcal
25g nádcukor

95 kcal
38g vaj

269 kcal
50g gluténmentes lisztkeverék

172 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 618 kcal

2% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g nádcukor

380 kcal
150g vaj

1076 kcal
200g gluténmentes lisztkeverék

688 kcal
0g sütőpor

0 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2469 kcal

2% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír

11.5g tojás

14 kcal
10.4g nádcukor

40 kcal
15.6g vaj

112 kcal
20.8g gluténmentes lisztkeverék

72 kcal
0g sütőpor

0 kcal
41.7g alma

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

33.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

171 mg

Ásványi anyagok

Összesen

382.6 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

246 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75.1 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

101.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

298 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

290 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 618 kcal

2% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

133.5 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

683 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1530.5 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

195 mg
Vas

3 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

986 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

300.6 g
Cukor

143 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

407.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

327 mg
Retinol - A vitamin:

1161 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

334 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

591 micro

Összesen 2469 kcal

2% Fehérje
35% Szénhidrát
15% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.4 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

A cukor, a tojás és a vaj habosra verésével kezdünk.
Majd a sütőporral, illetve egy csipetnyi sóval elkevert lisztet is beleöntünk ebbe a tojásos egyvelegbe. (Én még egy kis fahéjat is rakok a lisztbe, mert imádom.)
A masszát sütőpapírral kibélelt tepsibe vagy tortaformába tesszük (n tortaformába tettem, és úgy szeleteltem).
Az almákat megtisztítjuk, és tetszőleges formára vágva a tésztára helyezzük őket, majd fahéjjal, illetve még kis nádcukorral megszórjuk.
180 fokra (3-4) fokozatra állítva a sütőt, 30 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyik délután kívántam valami édeset, és nem akartam már bűnözni a sok csokival, így valami kevésbé kalóriadús gluténmentes sütit akartam csinálni, és hát volt itthon 2 db alma is. :) Szerintem isteni finom, párom is nagyon dicsérte.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás süti Angelina-Fincsi konyhájából

Habos-diós almás

Dupla almás omlós süti

Firenzei almás süti Anitától

Almás habos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept