Nosalty logó

Gluténmentes almás-fahéjas palacsinta

Name: Gluténmentes almás-fahéjas palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Rizsliszt; 15 g Gesztenyeliszt; 2 db Tojás; 2 dl Laktózmentes tej; 1 csipet Só; 1 teáskanál Erythritol; 1 ek Olívaolaj; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 4 közepes db Alma; 1 ek Citromlé; 1 ek Erythritol; 1 teáskanál Fahéj

kicsia

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

palacsintatészta

100 g rizsliszt
15 g gesztenyeliszt
2 db tojás
2 dl laktózmentes tej
1 csipet só
1 teáskanál erythritol
1 ek olívaolaj
1 kávéskanál szódabikarbóna

fahéjas almatöltelék

4 közepes db alma
1 ek citromlé
1 ek erythritol
1 teáskanál fahéj

Tápanyag és kalória

281

Kalória

6.7g

Fehérje

49.6g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

177.3g

Víz

90g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

18.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír

palacsintatészta

25g rizsliszt

92 kcal
4g gesztenyeliszt

12 kcal
28g tojás

35 kcal
50g laktózmentes tej

30 kcal
0g só

0 kcal
1g erythritol

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

fahéjas almatöltelék

200g alma

94 kcal
2g citromlé

0 kcal
3g erythritol

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 281 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír

palacsintatészta

100g rizsliszt

366 kcal
15g gesztenyeliszt

48 kcal
110g tojás

138 kcal
200g laktózmentes tej

118 kcal
0g só

0 kcal
5g erythritol

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

fahéjas almatöltelék

800g alma

374 kcal
8g citromlé

2 kcal
10g erythritol

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1117 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír

palacsintatészta

8g rizsliszt

29 kcal
1.2g gesztenyeliszt

4 kcal
8.8g tojás

11 kcal
15.9g laktózmentes tej

9 kcal
0g só

0 kcal
0.4g erythritol

0 kcal
0.6g olívaolaj

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

fahéjas almatöltelék

63.7g alma

30 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
0.8g erythritol

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 89 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

177.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 281 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.8 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

757.5 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

108 mg
Vas

3 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

370 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

198.4 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

709 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

315 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

88 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

697 micro

Összesen 1117 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
3% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

60.3 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 89 kcal

Elkészítés

palacsintatészta

Alaposan keverjük össze a hozzávalókat, majd forró serpenyőben vékony palacsintákat sütünk. Nekem nagyon gyorsan sültek, csak óvatosan.;)

fahéjas almatöltelék

Az alaposan megmosott, meghámozott almákat lereszeljük, hozzáadjuk az édesítőt, fahéjat, citromlevet, és megpároljuk.
Amint kicsit hűlt, tekerhetjük a palacsintákat, de magában is nagyon finom.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

A kedvenc zabpelyhes palacsinta helyett ma tekerhető palacsintát készítettem, gluténmentesen, amit csodás fahéjas almával töltöttem meg.

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Tepsiben sült almás palacsinta

Almás palacsinta sütőben 3.

Almás palacsinta tepsiben Gy. Zsuzsitól

Almás-diós palacsinta karamellel

Alma pongyolában kicsit másképp

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

különleges gofri

Vegán gofri

Ebben a vegán gofrireceptben az a legjobb, hogy akárcsak egy megbízható palacsintarecept, sós és édes feltétekkel egyaránt szuperül működik. Ráadásul könnyen és gyorsan összedobható ...

Nosalty vegán

almás palacsinta

Almás palacsinta sós karamellával

Egy igazi klasszikus, kicsit másképpen. Palacsinta, forró almás töltelékkel, sós karamellával leöntve. Érdemes egyből dupla adaggal készülni! ;)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept