Nosalty logó

Gluténmentes almás kevert

Name: Gluténmentes almás kevert
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Alma reszelt savanyú; 30 dkg Cukor; 2 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 30 dkg Schar Mix; 1 tk Szódabikarbóna; őrölt 1 ek Fahéj ízlés szerint

Ajandek

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg alma (reszelt savanyú)
30 dkg cukor
2 db tojás
1.5 dl napraforgó olaj
30 dkg schar mix
1 tk szódabikarbóna
1 ek fahéj (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

914

Kalória

5.6g

Fehérje

145.2g

Szénhidrát

35.1g

Zsír

95.5g

Víz

90g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

87.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

100g alma

47 kcal
75g cukor

290 kcal
28g tojás

35 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
75g schar mix

258 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g fahéj

2 kcal

Összesen 914 kcal

2% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

400g alma

187 kcal
300g cukor

1161 kcal
110g tojás

138 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
300g schar mix

1032 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
3g fahéj

7 kcal

Összesen 3652 kcal

2% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

32.2g alma

15 kcal
24.1g cukor

93 kcal
8.9g tojás

11 kcal
10.3g napraforgó olaj

91 kcal
24.1g schar mix

83 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0.2g fahéj

1 kcal

Összesen 294 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

35.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

575.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

473 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

145.2 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

95.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 914 kcal

2% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.2 g

Zsír

Összesen

140.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2301.5 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

109 mg
Vas

3 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

233 mg
Nátrium

1892 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

580.8 g
Cukor

349 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

382.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

297 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

52 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

598 micro

Összesen 3652 kcal

2% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

185.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

152 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 294 kcal

Elkészítés

Az almát nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük.
Összekeverjük a reszelt almát a cukoral, a tojásokkal, a napraforgó olajjal.
Belekeverjük a lisztet, melyben elkeverjük a szódabikarbónát, majd végül a fahéjat is a tésztába forgatjuk.
A masszát közepes méretű, sütőpapírral bélelttepsibe öntjük, és tűpróbűig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Két napja a mama sütött almás kevertet sima lisztből, én pedig megcsináltam a lányomnak gluténmentes változatban. Gondoltam lesz aki örül ennek az egyszerű kis sütireceptnek, mivel akár előző nap is megsüthető, és puha marad.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Tejfölös-citromos sütemény

Szórt túrós rétes

Karácsonyi citromos kevert sütemény

Tejfölös-csokis kevert

Sütőtökös krémes szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept