torta csokitorta

Gluténmentes avokádókrémes csokoládétorta

• gluténmentes

Timcsi21

Timcsi21

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 4 púpozott ek rizsliszt

Krém

• 25 dkg mascarpone
• 2 közepes db avokádó (érett)
• 15 dkg vaj
• 10 dkg porcukor
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 tk citromlé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• születésnap
• mentes receptek
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

655

Kalória

11.9g

Fehérje

44.6g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

77g

Víz

233.8g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

27.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 27% Zsír

Piskóta

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 13g rizsliszt

  49 kcal

Krém

• 42g mascarpone

  168 kcal

• 63g avokádó

  75 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 17g porcukor

  65 kcal

• 1g vanília kivonat

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 655 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 27% Zsír

Piskóta

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 80g rizsliszt

  293 kcal

Krém

• 250g mascarpone

  1010 kcal

• 380g avokádó

  450 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 4g vanília kivonat

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 3931 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 27% Zsír

Piskóta

• 23.8g tojás

  30 kcal

• 4.3g cukor

  17 kcal

• 2.2g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 5.8g rizsliszt

  21 kcal

Krém

• 18.1g mascarpone

  73 kcal

• 27.5g avokádó

  33 kcal

• 10.8g vaj

  78 kcal

• 7.2g porcukor

  28 kcal

• 0.3g vanília kivonat

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.9 g

Zsír

• Összesen

  49.7 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  234 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  370.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  176 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.6 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  77 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  252 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  155 mg

• Retinol - A vitamin:

  245 micro

• α-karotin

  11 micro

• β-karotin

  69 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  372 micro

Összesen 655 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  71.5 g

Zsír

• Összesen

  298.3 g

• Telített zsírsav

  101 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  75 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  1403 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2223 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  109 mg

• Kálcium

  280 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  297 mg

• Foszfor

  1056 mg

• Nátrium

  456 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  267.6 g

• Cukor

  163 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  461.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1510 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  71 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  382 micro

• Kolin:

  930 mg

• Retinol - A vitamin:

  1471 micro

• α-karotin

  67 micro

• β-karotin

  411 micro

• β-crypt

  105 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2234 micro

Összesen 3931 kcal

• 7% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  21.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  101 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  160.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.3 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  109 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  67 mg

• Retinol - A vitamin:

  106 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  161 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A sütőt 190 °C ra előmelegítjük. A tojást habosra keverjük a cukorral, majd hozzászitáljuk a kakaóporral elkevert rizslisztet. A masszát sütőpapírral bélelt, 22 cm-es kapcsos tortaformába simítjuk, és kb. 20-25 perc alatt tűpróbáig sütjük.

Krém

1. A mascarponét, az avokádó húsát és a citromlét botmixerrel krémesre keverjük. A vajat habosra keverjük a porcukorral, majd hozzáforgatjuk a krémes avokádót és a vaníliát.
2. Ha a piskóta megsült, teljesen kihűtjük, és vízszintesen 3 lapba vágjuk. A krém 2/3-ad részével betöltjük a piskótalapokat, a megmaradt krémmel bekenjük a torta oldalát és a tetejét, majd reszelt csokoládéval díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gluténérzékenyeknek sem kell lemondani a finom tortákról és sütikről. Ráadásul a krém az avokádótól hihetetlenül finom. Nagyon egyszerű elkészíteni, igazi ünnepi torta.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Málnás-csokoládés love cake

Csokitorta 2.

Financier piskóta fehér csokoládémousse-al

Earl Grey tea torta

Gyors csokitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mogyorótorta
• nutellás torta
• répatorta
• citromtorta
• eszterházy-torta

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept