Nosalty logó

Gluténmentes csokitorta

Name: Gluténmentes csokitorta
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: puha 44 dkg Margarin; 40 dkg Étcsokoládé; 20 dkg Barna cukor; 1 csomag Vanillincukor; 10 dkg Cukrozatlan kakaópor; darált 20 dkg Dió; 8 db Tojás; 5 dkg Kókuszreszelék; 15 dkg Erdei gyümölcs mix

12adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütéshez:

44 dkg margarin
40 dkg étcsokoládé
20 dkg barna cukor
1 csomag vanillincukor
10 dkg cukrozatlan kakaópor
20 dkg dió
8 db tojás

A díszítéshez:

5 dkg kókuszreszelék
15 dkg erdei gyümölcs mix

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

718

Kalória

10.2g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

32.2g

Víz

122.7g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

33.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
32% Szénhidrát
39% Zsír

A sütéshez:

37g margarin

263 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
17g barna cukor

63 kcal
1g vanillincukor

3 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
17g dió

109 kcal
37g tojás

46 kcal

A díszítéshez:

4g kókuszreszelék

28 kcal
13g erdei gyümölcs mix

5 kcal

Összesen 718 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
39% Zsír

A sütéshez:

440g margarin

3155 kcal
400g étcsokoládé

2184 kcal
200g barna cukor

760 kcal
8g vanillincukor

31 kcal
100g cukrozatlan kakaópor

228 kcal
200g dió

1308 kcal
440g tojás

554 kcal

A díszítéshez:

50g kókuszreszelék

330 kcal
150g erdei gyümölcs mix

62 kcal

Összesen 8612 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
39% Zsír

A sütéshez:

22.1g margarin

159 kcal
20.1g étcsokoládé

110 kcal
10.1g barna cukor

38 kcal
0.4g vanillincukor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10.1g dió

66 kcal
22.1g tojás

28 kcal

A díszítéshez:

2.5g kókuszreszelék

17 kcal
7.5g erdei gyümölcs mix

3 kcal

Összesen 434 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
32% Szénhidrát
39% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

57.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

555.7 g
Cink

2 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

80 mg
Vas

5 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

262 mg
Nátrium

63 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.9 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

32.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

353 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

333 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

234 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

177 micro

Összesen 718 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
39% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

122.6 g

Zsír

Összesen

693.5 g
Telített zsírsav

202 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

247 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

214 g
Koleszterin

1472 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6668.1 g
Cink

27 mg
Szelén

167 mg
Kálcium

957 mg
Vas

62 mg
Magnézium

1522 mg
Foszfor

3150 mg
Nátrium

754 mg
Réz

12 mg
Mangán

18 mg

Szénhidrát

Összesen

562.4 g
Cukor

406 mg
Élelmi rost

87 mg

Víz

Összesen

386.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4233 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

451 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

421 micro
Kolin:

1298 mg
Retinol - A vitamin:

3999 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

2812 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2128 micro

Összesen 8612 kcal

7% Fehérje
32% Szénhidrát
39% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.4 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

48 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

38 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

19.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 434 kcal

Elkészítés

A sütéshez:

A margarint megolvasztjuk lábasban, majd hozzáadjuk a csokoládét. Jól elkeverjük, míg teljesen el nem olvad, selymessé válik az állaga, majd néha megkevergetve kihűtjük.
Amíg hűl a csokink, addig az egész tojásokat habosra kikeverjük a barna cukorral (fehér habzásig), hozzáadjuk a kihűlt (enyhén folyós) csokinkat, a vaníliás cukrot, kakaóport és végül a darált diót.
A masszánkat elegyítjük, ezután zsírpapírral kibélelt, 28 cm átmérőjű, kapcsos tortaformába öntjük.
A formát előmelegített sütőben, 180' fokon megsütjük. A sütési idő: 20-30 perc
A formában hagyjuk tálalásig teljesen kihűlni.
Tálalás előtt megszórjuk gazdagon kókuszreszelékkel, és erdei gyümölcs mix-szel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 28

Nagyon bejött minden ismerősöm körében ez a recept. Ha paleo formában kívánjuk elkészíteni, a cukor helyett használhatunk xilit-et, margarin helyett (ghí-t), vagy esetleg kókuszzsírt. Garantált siker! Jó sütést!

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Tejszínkrémes csokoládétorta

Csokis mentatorta

Banános csokitorta

Csokoládé-mousse szelet Kikker konyhájából

Marcipános torta Jolán konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

almatorta

Tarte tatin, a kifordított francia almatorta

Aranyló karamellben sült almák és ropogós tészta - ha egy desszert lehet egyszerre rusztikus és elegáns, akkor az a tarte tatin!

Rosanics Petra

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept