Nosalty logó

Gluténmentes-cukormentes csokis édesség

Name: Gluténmentes-cukormentes csokis édesség
Prep time: 10 min
Cook time: 16 min
Total time: 26 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 g Cukrozatlan kakaópor; 100 g Erythritol; 120 g Kókuszzsír; 120 g Kókuszkrém; 4 db Tojás

kicsia

12adag

Idő

26p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 g cukrozatlan kakaópor
100 g erythritol
120 g kókuszzsír
120 g kókuszkrém
4 db tojás

Tápanyag és kalória

160

Kalória

3.7g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

17.9g

Víz

60g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

176.4mg

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
37% Zsír

7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
8g erythritol

0 kcal
10g kókuszzsír

89 kcal
10g kókuszkrém

33 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 160 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
37% Zsír

80g cukrozatlan kakaópor

182 kcal
100g erythritol

0 kcal
120g kókuszzsír

1070 kcal
120g kókuszkrém

396 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 1925 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
37% Zsír

12.5g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
15.6g erythritol

0 kcal
18.8g kókuszzsír

167 kcal
18.8g kókuszkrém

62 kcal
34.4g tojás

43 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
37% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

183.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 160 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
37% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.4 g

Zsír

Összesen

189.9 g
Telített zsírsav

148 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2200.3 g
Cink

9 mg
Szelén

71 mg
Kálcium

225 mg
Vas

17 mg
Magnézium

456 mg
Foszfor

1117 mg
Nátrium

297 mg
Réz

4 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

55.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

214.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

579 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1004 micro

Összesen 1925 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
37% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

29.7 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

113 mg

Ásványi anyagok

Összesen

343.8 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

35 mg
Vas

3 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

46 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

Keverjünk össze minden hozzávalót alaposan, majd 24 szilikon muffinformába osszuk szét, kb. félig lesznek.
180 fokon, alul-felül sütéssel 16 percig süssük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 16 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Pár napja lettem GM diétára kényszerülve, és ezzel a recepttel kezdtem a sütést, szaffi fitt oldalon találtam az alapot, amiért hálás vagyok. Ott keksz volt, nekem inkább muffin lett, puha, mennyei, így talán nem is lesz olyan nehéz a gluténmentes élet.

Hasonló receptek

Összes reform süti

Nyers banoffee pie

Tejberizses sütemény őzgerincben

Reform szilvás-diós lepény

Őrségi túrógombóc

Paleo nyers kiwitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept