kuglóf különleges kuglóf

Gluténmentes és laktózmentes fahéjas kuglóf

Manóanya87

Manóanya87

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g gluténmentes lisztkeverék
• 200 g porcukor
• 4 db tojás
• 1 csomag gluténmentes sütőpor
• 250 g laktózmentes tej
• 100 ml napraforgó olaj
• 1 ek fahéj
• 1 citromból nyert citromhéj

• ráérős
• magyar
• anyák napja
• kuglóf receptek
• gluténmentes
• kuglóf
• laktózmentes
• glutén- és laktózmentes

Tápanyag és kalória

492

Kalória

6.6g

Fehérje

67.9g

Szénhidrát

21g

Zsír

25.5g

Víz

120g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 42g gluténmentes lisztkeverék

  143 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 2g gluténmentes sütőpor

  1 kcal

• 42g laktózmentes tej

  25 kcal

• 17g napraforgó olaj

  147 kcal

• 1g fahéj

  1 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Összesen 492 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 250g gluténmentes lisztkeverék

  860 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 12g gluténmentes sütőpor

  6 kcal

• 250g laktózmentes tej

  147 kcal

• 100g napraforgó olaj

  884 kcal

• 3g fahéj

  7 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

Összesen 2958 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 24g gluténmentes lisztkeverék

  83 kcal

• 19.2g porcukor

  74 kcal

• 21.1g tojás

  27 kcal

• 1.2g gluténmentes sütőpor

  1 kcal

• 24g laktózmentes tej

  14 kcal

• 9.6g napraforgó olaj

  85 kcal

• 0.3g fahéj

  1 kcal

• 0.6g citromhéj

  0 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  822.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  263 mg

• Nátrium

  371 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.9 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  164 micro

Összesen 492 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.5 g

Zsír

• Összesen

  126 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4932.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  1032 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  1576 mg

• Nátrium

  2225 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  407.6 g

• Cukor

  211 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  153.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  43 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  570 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  982 micro

Összesen 2958 kcal

• 6% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  12.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  473.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  214 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.2 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  14.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

1. Kimérjük a hozzávalókat, szárazakat nagy tálba öntjük. Tojást kikeverjük a cukorral, majd hozzáadagoljuk a glutténmentes lisztet és a laktózmentes tejet.
2. Belereszeljük a citrom mosott héját. Legvégül hozzáadjuk az olajat és 1 ek fahéjat.
3. Előmelegített sütőben 180 C fokon kb. 55 percig sütjük.( gáz sütő az enyém) Ha elkészült, várjunk kb.15 percet és utána a kuglófot a formából egy tányérra borítjuk.
4. Jó ètvágyat hozzá! Kitűnő a kávéhoz, teához. Jó sütést kívánok, nem fogtok benne csalódni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 55 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes különleges kuglóf

Mandulás-joghurtos kuglóf

Halloweeni csokis-sütőtökös kuglóf

Sütőtökös mini kuglóf (cukor és gluténmentes)

Kefires kovászos-kamut lisztes minikuglófok

Gesztenyés kuglóf vörösáfonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• márványkuglóf
• kakaós kuglóf
• gyümölcsös kuglóf
• túrós kuglóf
• csokis kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept