Nosalty logó

Gluténmentes habos túrós krémes süti

Tamianya

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Piskóta

6 db tojás
6 ek cukor
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
4 evőkanál gluténmentes lisztkeverék
2 ek cukrozatlan kakaópor

Krém

2 tasak vaníliás pudingpor
25 dkg porcukor
5 dl tej
25 dkg margarin
25 dkg tehéntúró
3 ek szilvalekvár (bármilyen savanyú lekvár jó)

Tetejére

400 ml habtejszín

Tápanyag és kalória

835

Kalória

13.3g

Fehérje

64.7g

Szénhidrát

58.6g

Zsír

87.8g

Víz

190.5g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

44.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

41g tojás

52 kcal
8g cukor

29 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g gluténmentes lisztkeverék

26 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Krém

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
31g porcukor

121 kcal
63g tej

35 kcal
31g margarin

224 kcal
31g tehéntúró

46 kcal
8g szilvalekvár

12 kcal

Tetejére

50g habtejszín

146 kcal

Összesen 835 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
60g gluténmentes lisztkeverék

206 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Krém

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
250g porcukor

968 kcal
500g tej

280 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
60g szilvalekvár

93 kcal

Tetejére

400g habtejszín

1168 kcal

Összesen 6669 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

13.9g tojás

18 kcal
2.5g cukor

10 kcal
3.6g napraforgó olaj

32 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.5g gluténmentes lisztkeverék

9 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Krém

3.8g vaníliás pudingpor

14 kcal
10.6g porcukor

41 kcal
21.1g tej

12 kcal
10.6g margarin

76 kcal
10.6g tehéntúró

16 kcal
2.5g szilvalekvár

4 kcal

Tetejére

16.9g habtejszín

49 kcal

Összesen 283 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

58.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

191 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1043.2 g
Cink

82 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

266 mg
Vas

64 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

256 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

64.7 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

454 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

435 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

184 micro

Összesen 835 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

106.5 g

Zsír

Összesen

468.9 g
Telített zsírsav

152 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

184 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

101 g
Koleszterin

1524 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8345.6 g
Cink

656 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

2130 mg
Vas

510 mg
Magnézium

193 mg
Foszfor

2660 mg
Nátrium

2051 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

517.5 g
Cukor

353 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

702.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3628 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

64 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

330 micro
K vitamin:

249 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

954 mg
Retinol - A vitamin:

3481 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1765 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1468 micro

Összesen 6669 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

352.6 g
Cink

28 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

90 mg
Vas

22 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

87 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

29.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

13 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 283 kcal

Elkészítés

Piskóta

A 6 tojássárgáját kikeverjük 6 ek cukorral és 1 dl olajjal.
4 ek gluténmentes lisztet összekeverünk 2 ek kakaóval és a sütőporral.
A tojások fehérjét habbá verjük.
A tojássárgába keverjük a kakaós lisztet, és utána gyors mozdulatokkal a fehérjét!
Megsütjük a piskótát, 180 fokon.
A 2 cs vaníliás pudingot 6 ek cukorral és fél liter tejjel elkészítjük.
A 25 dkg margarint kikeverjük 25 dkg porcukorral, majd belekeverünk 25 dkg túrót. Végül összekeverjük a pudinggal.
A kihűlt piskótára kenjük a vaníliás krémet, a krémre a lekvárt.
Ezután a tetejére 3-4 dl felvert habtejszínt kenünk, és kakaóporral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Utolsó szeleteket sikerült még fotóznom... Isteni! :) Családunk aktuális kedvence. Nem marad másnapra belőle...:)

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Áfonyás túrókrémes kocka

Ribizlis-túrós lepény

Túrós-narancsos kocka

Márványos túrós-meggyes sütemény

Ínyenc, csokis-túrós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept