pite tejes pite

Gluténmentes hamis tejes pite

Klara 23

Klara 23

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg mandulaliszt
• 10 dkg gluténmentes lisztkeverék (önkelesztő süteményliszt)
• 1 csipet só
• 8 dkg cukor
• 5 dkg vaj
• 4 db tojás
• 3 dl tej
• 1 dl joghurt
• 1 kávéskanál vaníliaaroma
• 1 csepp rumaroma

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

450

Kalória

19.1g

Fehérje

45.3g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

60.9g

Víz

210.2g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

25.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 25g mandulaliszt

  71 kcal

• 25g gluténmentes lisztkeverék

  86 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 25g joghurt

  15 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

Összesen 450 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 100g mandulaliszt

  283 kcal

• 100g gluténmentes lisztkeverék

  344 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 100g joghurt

  61 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

Összesen 1802 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 10.5g mandulaliszt

  30 kcal

• 10.5g gluténmentes lisztkeverék

  36 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8.4g cukor

  33 kcal

• 5.3g vaj

  38 kcal

• 23.2g tojás

  29 kcal

• 31.6g tej

  18 kcal

• 10.5g joghurt

  6 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g rumaroma

  0 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  19.1 g

Zsír

• Összesen

  20.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  514.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  146 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  123 mg

• Nátrium

  219 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.3 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  60.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  148 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  243 micro

Összesen 450 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  76.2 g

Zsír

• Összesen

  81.2 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  841 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2057.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  584 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  490 mg

• Nátrium

  877 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  181.1 g

• Cukor

  101 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  243.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  679 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  161 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  99 micro

• Kolin:

  593 mg

• Retinol - A vitamin:

  672 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  974 micro

Összesen 1802 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  8.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  88 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  216.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  25.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat habosra keverjük a cukorral, egy csipet sóval, vanília- és rumaromával.
2. Hozzákeverjük a puha vajat, joghurtot és tejet.
3. Beleszitáljuk a gluténmentes lisztet és a mandulalisztet, majd kivajazott-kilisztezett sütőedénybe öntjük, és előmelegített sütőben 35 percig sütjük.
4. Csak miután kihűlt, vágjuk fel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20

Mivel a klasszikus tejes pite állaga és íze számomra nem igazán kielégítő, gondoltam, kissé személyre szabom. Az eredmény zseniális lett, kávéhoz vagy desszertnek az ebéd után kitűnő.

Hasonló receptek

Összes tejes pite

Kiskunsági tejespite (2.)

Sárgabarackos tejes pite

Tejes pite Zoli konyhájából

Fűszeres-szilvás tejes pite

Far breton ahogy Jolimami készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütőtökös pite
• cseresznyés pite
• quiche
• körtés pite
• epres pite

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

quiche

Spenótos-zöldborsós quiche

A quiche receptje sokakat elrettent, leginkább azért, mert nehéznek mutatja magát. Az alábbi verzió ezt próbálja fellazítani, ugyanis mind a tészta, mind a töltelék összeállítás ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept