szendvics szendvicskülönlegességek

Gluténmentes hot-dog

NS

NS

3adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 1 ek citromlé
• 1 dl víz
• 95 g tápiókaliszt
• 1 tk só
• 1 csipet bors
• 1 tk szódabikarbóna
• 80 g szezámmag (szezámmagliszt)
• 55 g gesztenyeliszt
• 1 ek kókuszolaj
• 25 dkg virsli

• gyors
• amerikai
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

649

Kalória

22.5g

Fehérje

46.8g

Szénhidrát

41.4g

Zsír

127.2g

Víz

235g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

1.4g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 33g víz

  0 kcal

• 32g tápiókaliszt

  113 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 27g szezámmag

  153 kcal

• 18g gesztenyeliszt

  59 kcal

• 3g kókuszolaj

  30 kcal

• 83g virsli

  224 kcal

Összesen 649 kcal

• 9% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 95g tápiókaliszt

  340 kcal

• 7g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 80g szezámmag

  458 kcal

• 55g gesztenyeliszt

  178 kcal

• 10g kókuszolaj

  89 kcal

• 250g virsli

  673 kcal

Összesen 1948 kcal

• 9% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 21.4g tojás

  27 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

• 13g víz

  0 kcal

• 12.3g tápiókaliszt

  44 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.3g szódabikarbóna

  0 kcal

• 10.4g szezámmag

  59 kcal

• 7.1g gesztenyeliszt

  23 kcal

• 1.3g kókuszolaj

  12 kcal

• 32.4g virsli

  87 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  41.4 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  235 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2941.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  518 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  113 mg

• Foszfor

  408 mg

• Nátrium

  1840 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  127.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  143 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  150 mg

• Retinol - A vitamin:

  143 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  244 micro

Összesen 649 kcal

• 9% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  67.4 g

Zsír

• Összesen

  124.3 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  705 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8823.6 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  142 mg

• Kálcium

  1553 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  338 mg

• Foszfor

  1225 mg

• Nátrium

  5520 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  140.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  381.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  430 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  449 mg

• Retinol - A vitamin:

  430 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  732 micro

Összesen 1948 kcal

• 9% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  16.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1143 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  201 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  715 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  49.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  56 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  58 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

1. Egy keverőtálban elvegyítjük a tojást, citromlevet és a vizet, egy másikba pedig kimérjük a liszteket és a fűszereket.
2. A két keveréket összeadjuk, és kézi habverővel homogénre keverjük, majd beleöntjük a kókuszolajat is.
3. A virslit elszeleteljük, a sütőt pedig előmelegítjük 190 Celsius-fokra.
4. Formába öntjük a masszát, óvatosan belenyomjuk a virslit, és 30 perc alatt készre sütjük, alul-felül fokozaton.
5. A megadott mennyiségből nekem 12 db mini hot-dog lett.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a hot-dogot már nagyon régóta tervezgettem, s most, hogy sikerült mindenmentes virslit szereznem, el is készítettem végre. Nagyon gyorsan és egyszerűen megvan, lisztkeverékmentes, továbbá olyan kiadós, hogy 2 db bőven elég reggelire. :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Strandpapucs szendvics sajt egérkével

Grillgombás klubszendvics

Kézműves reform vega burger

Reggeli töltött zsemle

Vitaminfalatkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos szendvics
• bundás kenyér
• csirkés szendvics
• húsos szendvics
• melegszendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept