Nosalty logó

Gluténmentes isler és linzerkarika

Name: Gluténmentes isler és linzerkarika
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Schar Mix; 125 g Porcukor; 125 g Vaj; 2 db Tojás; 1 kávéskanál Sütőpor; 1 késhegynyi Vanília; 10 dkg Étcsokoládé tortabevonó; 20 dkg Sárgabaracklekvár

Lillus-M

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g schar mix
125 g porcukor
125 g vaj
2 db tojás
1 kávéskanál sütőpor
1 késhegynyi vanília
10 dkg étcsokoládé (tortabevonó)
20 dkg sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

871

Kalória

6.6g

Fehérje

128.7g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

39g

Víz

159.2g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

70g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír

63g schar mix

215 kcal
31g porcukor

121 kcal
31g vaj

224 kcal
28g tojás

35 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
50g sárgabaracklekvár

139 kcal

Összesen 871 kcal

3% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír

250g schar mix

860 kcal
125g porcukor

484 kcal
125g vaj

896 kcal
110g tojás

138 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal

Összesen 3480 kcal

3% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír

27.5g schar mix

95 kcal
13.7g porcukor

53 kcal
13.7g vaj

98 kcal
12.1g tojás

15 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
11g étcsokoládé

60 kcal
22g sárgabaracklekvár

61 kcal

Összesen 382 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

36.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

159 mg

Ásványi anyagok

Összesen

527.9 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

45 mg
Vas

3 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

310 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

128.7 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

39 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

248 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 871 kcal

3% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

26.3 g

Zsír

Összesen

144.5 g
Telített zsírsav

85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

637 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2111.6 g
Cink

4 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

181 mg
Vas

11 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

466 mg
Nátrium

1240 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

514.6 g
Cukor

280 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

155.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1012 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

328 mg
Retinol - A vitamin:

994 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

224 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

518 micro

Összesen 3480 kcal

3% Fehérje
61% Szénhidrát
17% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

232 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

136 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 382 kcal

Elkészítés

A hozzávalókból tésztát gyúrunk, majd 1 órára hűtőbe tesszük.
Gyűródeszkán átgyúrjuk a tésztát, és vékonyra nyújtjuk. Ha islert készítünk, kör alakú formákat szúrunk ki. Ha linzerkarikát, akkor kiszúrjuk a talpnak való köröket, majd ugyanannyi virág formát is kiszúrunk a tetejére. A virágformák közepébe kisebb lyukat készítünk.
Sütőben megsütjük.
Baracklekvárral összeragasztjuk a formákat.
Az islerek tetejét tortabevonóval bevonjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A gyerekek szeretik a linzert, ebben a formában is finom.

Hasonló receptek

Összes isler

Isler Zsivike konyhájából

Szolnoki habos isler

Diós-zabos isler baracklekvárral

Cukormentes-diétás isler

Habos isler ahogy Ági készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept