Nosalty logó

Gluténmentes mákos-vörösáfonyás muffin

Name: Gluténmentes mákos-vörösáfonyás muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Gluténmentes lisztkeverék; 1 bögre Rizsliszt; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 4 ek Cukor; 3 dl Tej; 50 g Vörösáfonya; 6 ek Mák; 1 csipet Só; 30 dkg Cukorfondant díszítéshez

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 bögre gluténmentes lisztkeverék
1 bögre rizsliszt
2 db tojás
1 csomag sütőpor
4 ek cukor
3 dl tej
50 g vörösáfonya
6 ek mák
1 csipet só
30 dkg cukorfondant (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

242

Kalória

5.2g

Fehérje

45.7g

Szénhidrát

3.4g

Zsír

11.6g

Víz

30g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

24.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
70% Szénhidrát
5% Zsír

13g gluténmentes lisztkeverék

43 kcal
13g rizsliszt

46 kcal
9g tojás

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3g cukor

13 kcal
25g tej

14 kcal
4g vörösáfonya

2 kcal
5g mák

24 kcal
0g só

0 kcal
25g cukorfondant

87 kcal

Összesen 242 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
5% Zsír

150g gluténmentes lisztkeverék

516 kcal
150g rizsliszt

549 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
40g cukor

155 kcal
300g tej

168 kcal
50g vörösáfonya

23 kcal
54g mák

284 kcal
0g só

0 kcal
300g cukorfondant

1038 kcal

Összesen 2877 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
5% Zsír

12.9g gluténmentes lisztkeverék

44 kcal
12.9g rizsliszt

47 kcal
9.4g tojás

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3.4g cukor

13 kcal
25.7g tej

14 kcal
4.3g vörösáfonya

2 kcal
4.6g mák

24 kcal
0g só

0 kcal
25.7g cukorfondant

89 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

8% Fehérje
70% Szénhidrát
5% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

3.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

555.1 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

173 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

11.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 242 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
5% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.5 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6661.6 g
Cink

7 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

2076 mg
Vas

9 mg
Magnézium

259 mg
Foszfor

2004 mg
Nátrium

2240 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

548 g
Cukor

299 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

138.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

301 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 2877 kcal

8% Fehérje
70% Szénhidrát
5% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

178 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

192 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

11.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A száraz alapanyagokat összekeverjük, hozzáadjuk a nedves alapanyagokat is, kézi mixerrel csomómentesre keverjük, beleszórjuk az áfonyát.
Szilikon muffin formába adagoljuk, és 180 fokon 35 perc alatt készre sütjük.
Cukorfondanttal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Karácsonyra készült, lassan megint aktuális lesz :)

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Mákos muffin szegfűszeggel

Citromos-mákos muffin Glaser konyhájából

Mákos muffin almával

Citromos-mákos muffin Cukormentestől

Meggyes-mákos muffin mamoka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept