édes süti kevert sütemény

Gluténmentes meggyes kevert

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 17.5 dkg kukoricaliszt
• 17.5 dkg gluténmentes lisztkeverék
• 1 csomag gluténmentes sütőpor
• 20 dkg cukor
• 4 db tojás
• 1.5 dl tej
• 1.5 dl napraforgó olaj
• 350 g meggybefőtt (magozott)

• gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

941

Kalória

12.2g

Fehérje

134.2g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

41.3g

Víz

180g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

54g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 44g kukoricaliszt

  159 kcal

• 44g gluténmentes lisztkeverék

  151 kcal

• 3g gluténmentes sütőpor

  2 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 32g napraforgó olaj

  282 kcal

• 88g meggybefőtt

  63 kcal

Összesen 941 kcal

• 5% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 175g kukoricaliszt

  635 kcal

• 175g gluténmentes lisztkeverék

  602 kcal

• 12g gluténmentes sütőpor

  6 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

• 350g meggybefőtt

  252 kcal

Összesen 3757 kcal

• 5% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 12.4g kukoricaliszt

  45 kcal

• 12.4g gluténmentes lisztkeverék

  43 kcal

• 0.9g gluténmentes sütőpor

  0 kcal

• 14.2g cukor

  55 kcal

• 15.6g tojás

  20 kcal

• 10.6g tej

  6 kcal

• 9g napraforgó olaj

  80 kcal

• 24.8g meggybefőtt

  18 kcal

Összesen 267 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  39.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1422.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  352 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  494 mg

• Nátrium

  502 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  134.2 g

• Cukor

  54 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  41.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  94 micro

• Kolin:

  146 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  246 micro

Összesen 941 kcal

• 5% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.9 g

Zsír

• Összesen

  157.1 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  53 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5688.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  1407 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  191 mg

• Foszfor

  1978 mg

• Nátrium

  2008 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  536.8 g

• Cukor

  216 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  165.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  55 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  374 micro

• Kolin:

  584 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  984 micro

Összesen 3757 kcal

• 5% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  403.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  100 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.1 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  11.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 267 kcal

Elkészítés

1. Felverjük a tojásokat a cukorral, amíg a cukor el nem olvad.
2. Hozzáadjuk a lisztkeverékbe kevert sütőport.
3. Fokozatosan beleöntjük a tejet, majd csomómentesre keverjük. A kukoricaliszt nem csomósodik annyira, mint a hagyományos.
4. Folyamatos kevergetés mellett belecsorgatjuk az olajat.
5. Előmelegítjük a sütőt, addig a masszát a hűtőbe tesszük.
6. Kibélelünk egy tepsit sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát.
7. Leszűrjük a magozott meggyet. Nem szoktam lisztbe forgatni, nekem így sem süllyed le az aljára. Ha lecsöpögött, egyenletesen a masszára szórjuk a meggyet.
8. Irány a már meleg sütő! Körülbelül 25-30 percig sütjük alacsony fokozaton, tűpróbával ellenőrizzük, hogy megsült-e.
9. Ha elkészült, a nyitott sütőben hagyjuk lassan kihűlni.
10. Ha már langyos, kockákra vágva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 170 °C

Elrontottam a paradicsomlevest, valamivel kompenzálni kellett az éhes családot...

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Sütőtökös krémes szelet

Mascarponés-gyümölcsös süti

Kakaós kevert süti

Zebratorta Bernadett konyhájából

Gyors kakaós kevert süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• babapiskótás süti
• réteges sütemény
• lúdláb
• habos sütemény
• bögrés süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept