Nosalty logó

Gluténmentes méteres kalács Tamianyától

Name: Gluténmentes méteres kalács Tamianyától
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Porcukor; 1 dl Víz langyos; 25 dkg Gluténmentes lisztkeverék; 4 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 0 csomag Sütőpor; 4 ek Cukrozatlan kakaópor; 15 dkg Porcukor; 25 dkg Vaj; 5 dl Tej; 1 csomag Puncs pudingpor gluténmentes; 100 g Étcsokoládé; 1 teáskanál Napraforgó olaj

Tamianya

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

25 dkg porcukor
1.5 dl víz (langyos)
25 dkg gluténmentes lisztkeverék
4 db tojás
1.5 dl napraforgó olaj
0.8 csomag sütőpor
4 ek cukrozatlan kakaópor

Krém

15 dkg porcukor
25 dkg vaj
5 dl tej
1 csomag puncs pudingpor (gluténmentes)

Csokimáz (ízlés szerint bármilyen lehet)

100 g étcsokoládé
1 teáskanál napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1123

Kalória

10.3g

Fehérje

123.2g

Szénhidrát

67g

Zsír

57.3g

Víz

210.9g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

79.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
48% Szénhidrát
26% Zsír

Tésztához

42g porcukor

161 kcal
25g víz

0 kcal
42g gluténmentes lisztkeverék

143 kcal
37g tojás

46 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
2g sütőpor

1 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal

Krém

25g porcukor

97 kcal
42g vaj

299 kcal
83g tej

47 kcal
8g puncs pudingpor

29 kcal

Csokimáz (ízlés szerint bármilyen lehet)

17g étcsokoládé

91 kcal
1g napraforgó olaj

6 kcal

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
26% Zsír

Tésztához

250g porcukor

968 kcal
150g víz

0 kcal
250g gluténmentes lisztkeverék

860 kcal
220g tojás

277 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
9g sütőpor

5 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal

Krém

150g porcukor

581 kcal
250g vaj

1793 kcal
500g tej

280 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal

Csokimáz (ízlés szerint bármilyen lehet)

100g étcsokoládé

546 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 6734 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
26% Zsír

Tésztához

11.9g porcukor

46 kcal
7.2g víz

0 kcal
11.9g gluténmentes lisztkeverék

41 kcal
10.5g tojás

13 kcal
6.1g napraforgó olaj

54 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Krém

7.2g porcukor

28 kcal
11.9g vaj

86 kcal
23.9g tej

13 kcal
2.1g puncs pudingpor

8 kcal

Csokimáz (ízlés szerint bármilyen lehet)

4.8g étcsokoládé

26 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
48% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

67 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1025.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

253 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

385 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.2 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

57.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

337 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

331 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 1123 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.8 g

Zsír

Összesen

402 g
Telített zsírsav

176 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

138 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

60 g
Koleszterin

1266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6154.7 g
Cink

8 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

1518 mg
Vas

18 mg
Magnézium

380 mg
Foszfor

1841 mg
Nátrium

2309 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

739 g
Cukor

479 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

344.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2022 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

62 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

621 mg
Retinol - A vitamin:

1987 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

421 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1020 micro

Összesen 6734 kcal

4% Fehérje
48% Szénhidrát
26% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.7 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

Tésztához

4 tojássárgáját 25 dkg porcukorral kikeverünk.
Hozzáadunk: 1,5 dl olajat, 1,5 dl langyos vizet, 25 dkg gluténmentes lisztet, 3/4 sütőport és a 4 tojás felvert habját.
Kétfelé vesszük a tésztát, egyik felébe 4 evőkanál kakaót teszünk, és őzgerincformában egymás mellett megsütjük.

Krém

25 dkg vajat + 15 dkg porcukrot habosra keverünk.
1 csomag puncs ízű pudingot a szokásos módon elkészítünk, s ha kihűlt, a vajhoz keverjük.
A tésztákat felszeleteljük, és állítva szeletenként megkenjük, felváltva, míg el nem fogy.

Csokimáz (ízlés szerint bármilyen lehet)

A csokit vízgőz felett felolvasztjuk, hozzákeverjük az olajat.
Az egész tésztát csokimázzal leöntjük.
Ferdén szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Kisfiam kedvenc sütije.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Jugoszláv krémes Kacorka konyhájából

Habos lekváros csokikocka

Mandulás mámor

Mogyorós szeletek

Finom krémes-mandulás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

müzliszelet

Házi cornflakes

Igazán kedvelt reggeli a cornflakes tejjel, de sok más felhasználási módja is létezik. Például isteni cornflakes bundás csirkét tudunk belőle sütni. Arra gondoltunk, hogy elkészítjük ...

Hankusz Sára

sütikocka

Sütés nélküli epres sajttortakocka

Íme egy szuperegyszerű, sütés nélküli sajttortakocka, ami bármilyen gyümölccsel kombinálható. Mi az epret választottuk, hiszen ha már szezonja van, mindenbe beletesszük. Nektek sem kell ...

Nosalty

sütikocka

Rebarbaraszelet omlós tésztával

A híresebb, citromos ízesítésű, amerikai szelet rebarbarássá változik, ha eljön a szezon. Fanyarságát megőrzi, csupán kiegészül további édes ízekkel és karakteres aromákkal – ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept