torta nutellás torta

Gluténmentes nutellás-kókuszos torta

Horandra

Horandra

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 4 evőkanál rizsliszt
• 2 db tojás (szétválasztva)
• 3 ek cukor
• 3 csipet szódabikarbóna
• 3 ek víz

Krémhez

• 2 dl növényi tejszín (kókusztejszín, Cocomast használtam)
• 2 db lapzselatin
• 10 dkg étcsokoládé
• 4 ek kókuszreszelék
• 5 ek nutella

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

628

Kalória

10g

Fehérje

63.8g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

27g

Víz

93g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 27% Zsír

Tésztához

• 15g rizsliszt

  55 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 6g víz

  0 kcal

Krémhez

• 50g növényi tejszín

  126 kcal

• 1g lapzselatin

  4 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 6g kókuszreszelék

  40 kcal

• 38g nutella

  202 kcal

Összesen 628 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 27% Zsír

Tésztához

• 60g rizsliszt

  220 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 24g víz

  0 kcal

Krémhez

• 200g növényi tejszín

  502 kcal

• 4g lapzselatin

  14 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 24g kókuszreszelék

  158 kcal

• 150g nutella

  809 kcal

Összesen 2503 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 27% Zsír

Tésztához

• 8.5g rizsliszt

  31 kcal

• 15.7g tojás

  20 kcal

• 4.3g cukor

  17 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 3.4g víz

  0 kcal

Krémhez

• 28.5g növényi tejszín

  72 kcal

• 0.6g lapzselatin

  2 kcal

• 14.2g étcsokoládé

  78 kcal

• 3.4g kókuszreszelék

  23 kcal

• 21.4g nutella

  115 kcal

Összesen 358 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10 g

Zsír

• Összesen

  36.9 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  438 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.8 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  133 micro

Összesen 628 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.9 g

Zsír

• Összesen

  147.4 g

• Telített zsírsav

  122 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  372 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1752 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  285 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  296 mg

• Foszfor

  734 mg

• Nátrium

  355 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  255.2 g

• Cukor

  169 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  108.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  158 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  320 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  533 micro

Összesen 2503 kcal

• 7% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  21 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  249.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.3 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  15.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 358 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. Szétválasztjuk a tojásokat, és a sárgákat a cukorral fehéredésig keverjük robotgéppel.
2. Külön felverjük a tojásfehérjét.
3. A sárgájás cukorhoz hozzáadjuk a lisztet és a forró vizet, majd óvatosan a felvert tojásfehérjehabot. Körülbelül 20 perc alatt megsütjük.

Krémhez

1. Ha kihűlt a piskóta, megkenjük a mogyorókrémmel, és megszórjuk a kókuszreszelékkel.
2. Megolvasztjuk a kókusztejszínben a csokit.
3. A lapzselatinokat vízben áztatjuk 5 percig, majd hozzáadjuk a kókuszos csokis keverékhez, egy kicsit főzzük kis lángon, majd kevergetve kihűtjük.
4. Ha kihűlt, ráöntjük a tortakarikába visszahelyezett tortára.
5. 2 órán át hűtőben dermesztjük, majd vizes késsel szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 26

Szerettem volna olyan sütit készíteni, ami kicsit krémesebb, és a kókusztejszín nagyon-nagyon finom a csokival, így született meg ez a torta! :)

Hasonló receptek

Összes nutellás torta

Nutella torta vaníliás tejkrémmel

Nutellakrémes torta

Csokoládés nugátkrémtorta

Nutellatorta

Nutellakrémes torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• máktorta
• formatorta
• tiramisu torta
• sajttorta
• tejföltorta

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept