Nosalty logó

Gluténmentes palacsinta Midna konyhájából

Name: Gluténmentes palacsinta Midna konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 120 g Gluténmentes lisztkeverék gluténmentes liszt; 450 ml Tej v. víz; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 1 csipet Cukor

Midna

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g gluténmentes lisztkeverék (gluténmentes liszt)
450 ml tej (v. víz)
1 db tojás
1 csipet só
1 csipet cukor

Tápanyag és kalória

367

Kalória

11.6g

Fehérje

54.8g

Szénhidrát

7.4g

Zsír

18.4g

Víz

90g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

11.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír

60g gluténmentes lisztkeverék

206 kcal
225g tej

126 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal

Összesen 367 kcal

13% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír

120g gluténmentes lisztkeverék

413 kcal
450g tej

252 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal

Összesen 734 kcal

13% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír

19.2g gluténmentes lisztkeverék

66 kcal
72g tej

40 kcal
8.8g tojás

11 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal

Összesen 117 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

715.9 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

270 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

387 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

18.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 367 kcal

13% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.2 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1431.9 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

540 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

774 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

109.5 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

36.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 734 kcal

13% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

229.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

86 mg
Vas

0 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

5.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 117 kcal

Elkészítés

A hozzávalókból csomómentes tészát keverünk.
Forró olajozott palacsintasütőben kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Lassan egy éve, hogy kiderült a lisztérzékenységem, azóta kerestem az "igazi" palacsinta receptjét, ami a legjobban hasonlít a búzalisztes változathoz. Túl vagyok a töredezett, elszakadt sütés közben, a hiába sütöm mindig nyers marad, a nagyon vastag változatokon. De örömmel jelenthetem, hogy megtaláltam egy kis receptfüzetben az igazit!:) Ez nem szakad el, kellően vékony marad, átsül, és nem utolsó sorban az íze is nagyon finom. Ebből az adagból kb. 8-9 palacsinta jön ki.

Hasonló receptek

Összes palacsinta alaptészta

Lenmagos-zabpelyhes palacsinta

Forrázott kefires palacsinta

Palacsinta alaprecept sendrya konyhájából

Vajas minipalacsinta rozsliszttel

Palacsinta ahogy Katharosz készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept