Nosalty logó

Gluténmentes rebarbaratorta

8adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

400 g rebarbara
100 g brazil dió - paradió
165 g rizsliszt
1 teáskanál gluténmentes sütőpor
2 ek édesítőszer (120 g cukor helyett)
1 közepes db banán
3 db tojás
1 dl kefir
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé
2 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

229

Kalória

6.2g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

77g

Víz

69.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

50g rebarbara

8 kcal
13g brazil dió - paradió

82 kcal
21g rizsliszt

75 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
19g banán

11 kcal
21g tojás

26 kcal
13g kefir

8 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g citromlé

1 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 229 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

400g rebarbara

63 kcal
100g brazil dió - paradió

659 kcal
165g rizsliszt

604 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
150g banán

85 kcal
165g tojás

208 kcal
100g kefir

61 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 1833 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

35g rebarbara

6 kcal
8.8g brazil dió - paradió

58 kcal
14.4g rizsliszt

53 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
13.1g banán

7 kcal
14.4g tojás

18 kcal
8.8g kefir

5 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
3.5g citromlé

1 kcal
1.4g olívaolaj

12 kcal

Összesen 160 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

600.1 g
Cink

1 mg
Szelén

249 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

77 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 229 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.8 g

Zsír

Összesen

103.5 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

553 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4800.4 g
Cink

8 mg
Szelén

1993 mg
Kálcium

652 mg
Vas

7 mg
Magnézium

528 mg
Foszfor

1336 mg
Nátrium

269 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

188.9 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

616.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

121 micro
K vitamin:

99 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

510 mg
Retinol - A vitamin:

259 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

214 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1269 micro

Összesen 1833 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

420.4 g
Cink

1 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 160 kcal

Elkészítés

A sütőt 180 Celsius fokra előmelegítjük.
A rebarbarát felszeleteljük, és egy tepsiben elterítjük egy rétegben.
10 perc alatt puhára sütjük a rebarbarát, és kivesszük a sütőből. A sütőt még hagyjuk bekapcsolva.
A brazil diót ledaráljuk.
A rizslisztet, darált brazil diót, sütőport és édesítőszert csomómentesre keverjük.
A banánt villával áttörjük, és a brazildiós rizsliszthez keverjük.
A kefirt is hozzáadjuk, és kikeverjük.
A tojásokat egyenként adjuk hozzá, és csomómentesre keverjük.
A citrom héját belereszeljük, a levét kifacsarjuk, belekeverjük.
Az olívaolajat is hozzáadjuk.
A rebarbara felét is a tésztába forgatjuk.
Egy 20 cm átmérőjű kapcsos tortaformát egy teáskanál olívaolajjal kikenünk, és rizsliszttel megszórunk. Ebbe öntjük a tésztát, majd a maradék rebarbaraszeleteket elrendezzük rajta.
50-60 perc alatt megsütjük.
8 szeletre vágjuk, a hűtőben pár napig tárolhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x20x7

Enyhén édes, gluténmentes torta cukor nélkül. A hőségben a savanykás íz jobban esik, mint egy nagyon édes torta. Ízlés szerint több édesítőszert vagy cukrot is használhatunk.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Nektarin-rebarbara pite

Gyümölcsös sült pite Csupasüti konyhájából

Cseresznyés pite Twin Peaks-ből

Rebarbarapite

Szilvapudingos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept