Nosalty logó

Gluténmentes sajtos rudacska

Name: Gluténmentes sajtos rudacska
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 120 g Tejföl; 120 g Napraforgó olaj; 22 dkg Gluténmentes lisztkeverék; 2 db Tojás nagyobb; 1 teáskanál Só; 1 csipet Cukor; 1 kávéskanál Sütőpor

Tamianya

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g tejföl
120 g napraforgó olaj
22 dkg gluténmentes lisztkeverék
2 db tojás (nagyobb)
1 teáskanál só
1 csipet cukor
1 kávéskanál sütőpor

Tápanyag és kalória

731

Kalória

7.2g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

51.5g

Zsír

53.8g

Víz

143.6g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
30% Zsír

40g tejföl

79 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
73g gluténmentes lisztkeverék

252 kcal
37g tojás

46 kcal
2g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 731 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
30% Zsír

120g tejföl

238 kcal
120g napraforgó olaj

1061 kcal
220g gluténmentes lisztkeverék

757 kcal
110g tojás

138 kcal
6g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2194 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
30% Zsír

20.8g tejföl

41 kcal
20.8g napraforgó olaj

184 kcal
38.2g gluténmentes lisztkeverék

131 kcal
19.1g tojás

24 kcal
1g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 380 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
30% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

51.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1300.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

1127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

57.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

53.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

164 micro

Összesen 731 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
30% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

21.7 g

Zsír

Összesen

154.6 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

431 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3901.3 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

177 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

283 mg
Nátrium

3380 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

173.5 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

161.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

304 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

51 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

307 mg
Retinol - A vitamin:

300 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

492 micro

Összesen 2194 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
30% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

26.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

677.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

31 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

587 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 380 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat kézi mixerrel összekeverjük.
Nyomózsákba töltjük. Ha nincs, akkor egy zacskóba, aminek a végén kb. 1 cm-es nyílást vágunk.
180 fokon 15 perc alatt sül meg kb, de ez sütőtől függően változhat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A receptjeim között szerepel a ropi, ezt fejlesztettem tovább :) egyszerű és nagyszerű.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Extra sajtos rúd

Szezámmagos-sajtos csavart

Szezámmagos ropogós

Pizzás rudacskák

Parmezános-fűszeres rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept