kelt tészta töltött kelt tészta

Gluténmentes sajtos tekercs-pogácsa

Tamianya

Tamianya

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 50 dkg gluténmentes lisztkeverék
• 3 dl tej
• 5 dkg friss élesztő
• 1 teáskanál cukor
• só ízlés szerint
• 1 db tojás
• 1 dl napraforgó olaj

Töltelék

• 12.5 dkg margarin
• 15 dkg sajt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1051

Kalória

17.5g

Fehérje

102g

Szénhidrát

61.2g

Zsír

40g

Víz

91.1g

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 28% Zsír

Tészta

• 125g gluténmentes lisztkeverék

  430 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 13g friss élesztő

  13 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

Töltelék

• 31g margarin

  224 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

Összesen 1051 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 28% Zsír

Tészta

• 500g gluténmentes lisztkeverék

  1720 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 50g friss élesztő

  53 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

Töltelék

• 125g margarin

  896 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

Összesen 4204 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 28% Zsír

Tészta

• 39.4g gluténmentes lisztkeverék

  135 kcal

• 23.6g tej

  13 kcal

• 3.9g friss élesztő

  4 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4.3g tojás

  5 kcal

• 6.7g napraforgó olaj

  59 kcal

Töltelék

• 9.8g margarin

  71 kcal

• 11.8g sajt

  42 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.5 g

Zsír

• Összesen

  61.2 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1331 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  339 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  759 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  102 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  40 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  393 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  111 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  377 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  202 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 1051 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  70.1 g

Zsír

• Összesen

  244.7 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  104 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  63 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5324 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  1357 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  810 mg

• Nátrium

  3037 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  408.1 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  160.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1574 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  71 micro

• K vitamin:

  125 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  443 micro

• Kolin:

  197 mg

• Retinol - A vitamin:

  1507 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  806 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  243 micro

Összesen 4204 kcal

• 8% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  419.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  239 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  12.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  119 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  63 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tésztát összedolgozzuk, megkelesztjük, 2 részre osztjuk, és kisodorjuk.
2. A margarint éppen csak kenhető állagúra melegítjük, megkenjük vele a kisodort tésztát.
3. Megszórjuk reszelt sajttal, utána mint a kalácsot feltekerjük. Trapéz alakúra szeleteljük.
4. Tetejét megkenjük, megszórjuk ízlés szerint magokkal, szórósóval vagy sajttal.
5. 180 fokon aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Gyerekeim kedvence lett ez a sajtos, ajánlom a Nutree Free kenyérlisztet a recepthez. Ebből finom igazán, természetesen minden más gluténmentes liszt is jó.

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Tepetőkrémes-lekváros párnácska

Sajttal szórt pizzás kalász

Amerikai sütőtökös széttépős kenyér rumszósszal

Mákos-szilvalekváros kelt kifli

Brokkolis-sonkás rácsos kelt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos csiga
• ökörszem
• panettone
• batyu
• kalács

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept