Nosalty logó

Gluténmentes kolbászos tallér

Mintyő

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg rizsliszt
1 db tojás
15 dkg kolbász (száraz)
8 dkg margarin
só ízlés szerint
4 ek tejföl (amennyit felvesz)
4 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

514

Kalória

12.4g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

29g

Víz

46.1g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

602.5mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
44% Szénhidrát
22% Zsír

67g rizsliszt

244 kcal
9g tojás

12 kcal
25g kolbász

113 kcal
13g margarin

96 kcal
0g só

0 kcal
13g tejföl

26 kcal
7g sajt

23 kcal

Összesen 514 kcal

10% Fehérje
44% Szénhidrát
22% Zsír

400g rizsliszt

1464 kcal
55g tojás

69 kcal
150g kolbász

678 kcal
80g margarin

574 kcal
0g só

0 kcal
80g tejföl

158 kcal
40g sajt

141 kcal

Összesen 3084 kcal

10% Fehérje
44% Szénhidrát
22% Zsír

49.7g rizsliszt

182 kcal
6.8g tojás

9 kcal
18.6g kolbász

84 kcal
9.9g margarin

71 kcal
0g só

0 kcal
9.9g tejföl

20 kcal
5g sajt

17 kcal

Összesen 383 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
44% Szénhidrát
22% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

704.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

68 mg
Vas

0 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

476 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

29 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 514 kcal

10% Fehérje
44% Szénhidrát
22% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

74.5 g

Zsír

Összesen

161.6 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

276 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4228.6 g
Cink

5 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

410 mg
Vas

3 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

697 mg
Nátrium

2859 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

325.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

174.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

958 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

77 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

197 mg
Retinol - A vitamin:

914 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

520 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

247 micro

Összesen 3084 kcal

10% Fehérje
44% Szénhidrát
22% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

20.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

525.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

355 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 383 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk óvatosan. Mivel ez a liszt könnyen morzsálódik, ezért a tejföl mennyiségével tehetjük gyúrhatóvá. Csak csípünk a tésztából és ostyasütőben sütjük mindkét oldalát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes sós tallér

Aszalt paradicsomos-parmezános keksz

Kakukkfüves-szezámmagos keksz

Knäckebrot

Fűszeres céklás kréker

Metélőhagymás-sajtos csillagok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

sós batyu

Spárga és feta rétestakaróban

Nem tudunk betelni a spárgaszezonnal, a kis lurkók pedig ezúttal fetasajttal léptek frigyre, méghozzá egy-egy rétestakaró jótékony, ropogós belsejébe bugyolálva. Az ízeket a sok vaj ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept