Nosalty logó

Gluténmentes tökös torta

Name: Gluténmentes tökös torta
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: gluténmentes, omlós 20 dkg Keksz; olvasztott 10 dkg Vaj; 1 kg Sütőtök; gluténmentes 2 csomag Vaníliás pudingpor; 1 teáskanál Mézeskalács fűszerkeverék; 0 l Tej; 8 dkg Barna cukor; 2 ek Méz; 2 ek Cukrozatlan kakaópor a díszítéshez

Zsanna

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg keksz
10 dkg vaj
1 kg sütőtök
2 csomag vaníliás pudingpor
1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
0.5 l tej
8 dkg barna cukor
2 ek méz
2 ek cukrozatlan kakaópor (a díszítéshez)

Tápanyag és kalória

256

Kalória

3.9g

Fehérje

41g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

63.3g

Víz

17.9g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

16.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír

17g keksz

70 kcal
8g vaj

60 kcal
83g sütőtök

32 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
42g tej

23 kcal
7g barna cukor

25 kcal
4g méz

13 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Összesen 256 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír

200g keksz

838 kcal
100g vaj

717 kcal
1000g sütőtök

378 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
500g tej

280 kcal
80g barna cukor

304 kcal
50g méz

152 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 3058 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír

9.8g keksz

41 kcal
4.9g vaj

35 kcal
49g sütőtök

19 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
24.5g tej

14 kcal
3.9g barna cukor

15 kcal
2.5g méz

7 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 150 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

91 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

63.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

429 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

584 micro
β-karotin

2971 micro
β-crypt

2430 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 256 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.7 g

Zsír

Összesen

106.7 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2917.3 g
Cink

3 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

1094 mg
Vas

10 mg
Magnézium

398 mg
Foszfor

465 mg
Nátrium

931 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

491.7 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

759.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5153 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

177 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

238 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

7006 micro
β-karotin

35656 micro
β-crypt

29156 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3058 kcal

3% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

54 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

343 micro
β-karotin

1748 micro
β-crypt

1429 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A sütőtököket megmossuk, felvágjuk, kimagozzuk, megcsurgatjuk mézzel, és megsütjük.
Az omlós kekszet finomra őröljük (esetleg zacskóban sodrófáfal összetörjük), majd összekeverjük az olvasztott vajjal, az így elkészítetttorta alapot egyenletesenegy csatos forma aljába nyomkodjuk.
A 2 tasak pudingport a tasakon szereplőleírás szerint, de csak 1/2 l tejjel és 8 dkg cukorral elkészítjük.
A megsült,már nem forrósütőtök húsát a kész, szintén langyosra hűlt pudinghoz keverjük a fűszerkeverékkel együtt, végül a torta alapra öntjük.
A kész tortátkb. 8-12 óránáthűtőben dermesztjük.
Végül tetszés szerint dekoráljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 26

Igazi szívet-lelket melengető őszi ízkavalkád igen gyorsan... Nagyon szeretem a sütőtökös muffint, de már egy kicsit ráuntunk, így gondoltam, újítok; sikerült! Nagyon fontos, hogy a 2 tasak pudingporhoz csak 1 tasaknak megfelelő tejet használjunk, ellenkező esetben a krém nagyon híg lesz a sütőtöktől, és nem dermed majd meg rendesen. Természetesen hagyományos omlós keksszel (akár csokissal is) elkészíthetjük, így azonban lisztérzékenyek és egészen kicsi gyerkőcök is bátran fogyaszthatják.

Hasonló receptek

Összes pudingos torta

Meggyes-tejszínes torta

Habos pudingkrémes torta

Sóska torta

Dekoratív, finomságokkal töltött torta sütés nélkül

Csokipudingos Csőrike torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept