Nosalty logó

Gofri (egy kipróbált közkedvelt gofriárustól)

Name: Gofri (egy kipróbált közkedvelt gofriárustól)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Finomliszt; 2 db Tojás; 60 g Margarin; 2 csomag Vaníliás cukor; 120 g Porcukor; 1 dl Tej; 1 csipet Só; 1 csipet Szódabikarbóna; 1 csipet Sütőpor; 1 dl Csokoládés puding; 1 ek Tejszínhab

Csányi Ica emlékére

7adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g finomliszt
2 db tojás
60 g margarin
2 csomag vaníliás cukor
120 g porcukor
1.5 dl tej
1 csipet só
1 csipet szódabikarbóna
1 csipet sütőpor
1 dl csokoládés puding
1 ek tejszínhab

Tápanyag és kalória

321

Kalória

6.6g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

17.5g

Víz

53.1g

Koleszterin

964.3mg

Élelmi rost

22.7g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

36g finomliszt

130 kcal
16g tojás

20 kcal
9g margarin

61 kcal
3g vaníliás cukor

11 kcal
17g porcukor

66 kcal
21g tej

12 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
15g csokoládés puding

15 kcal
2g tejszínhab

6 kcal

Összesen 321 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
110g tojás

138 kcal
60g margarin

430 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
120g porcukor

464 kcal
150g tej

84 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
106g csokoládés puding

102 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 2244 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír

30.1g finomliszt

110 kcal
13.2g tojás

17 kcal
7.2g margarin

52 kcal
2.4g vaníliás cukor

9 kcal
14.4g porcukor

56 kcal
18.1g tej

10 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
12.8g csokoládés puding

12 kcal
1.8g tejszínhab

5 kcal

Összesen 271 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

175.6 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.1 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 321 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

46.2 g

Zsír

Összesen

67.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

371 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1228.9 g
Cink

3 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

281 mg
Vas

5 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

478 mg
Nátrium

274 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

357.8 g
Cukor

159 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

122.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

674 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

320 mg
Retinol - A vitamin:

643 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

372 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 2244 kcal

8% Fehérje
59% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

8.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

147.9 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 271 kcal

Elkészítés

A fenti hozzávalókat összekeverjük vagy csipetnyi szódabikarbónával, vagy csipetnyi sütőporral. Kisütjük gofrisütőben. Csokipudinggal, tejszínhabbal tálaljuk. 7 db készíthető belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Habos-meggyes kocka

Monostori lepény

Ribizlis habos szelet

Almás-mákos gluténmentesen

Habos meggyes mákos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept