Nosalty logó

Gofriszendvics

Name: Gofriszendvics
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 16 szelet Toast kenyér; 25 dkg Párizsi; 20 dkg Sajt reszelve; 2 dl Tejföl 20%-os; 1 teáskanál Mustár; 1 ek Majonéz; 1 kávéskanál Ételízesítő; 2 db Tojás

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kenyérhez

16 szelet toast kenyér

A melegszendvicskrémhez

25 dkg párizsi
20 dkg sajt (reszelve)
2 dl tejföl (20%-os)
1 teáskanál mustár
1 ek majonéz
1 kávéskanál ételízesítő
2 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

715

Kalória

31.6g

Fehérje

41.6g

Szénhidrát

47g

Zsír

105.9g

Víz

181g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

A kenyérhez

80g toast kenyér

219 kcal

A melegszendvicskrémhez

63g párizsi

171 kcal
50g sajt

176 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g mustár

0 kcal
3g majonéz

15 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 715 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

A kenyérhez

320g toast kenyér

877 kcal

A melegszendvicskrémhez

250g párizsi

683 kcal
200g sajt

704 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g mustár

0 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 2857 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

A kenyérhez

29.3g toast kenyér

80 kcal

A melegszendvicskrémhez

22.9g párizsi

63 kcal
18.3g sajt

65 kcal
18.3g tejföl

36 kcal
0g mustár

0 kcal
1g majonéz

5 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
10.1g tojás

13 kcal

Összesen 262 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.6 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2231.9 g
Cink

3 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

489 mg
Vas

4 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

369 mg
Nátrium

1274 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

105.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

258 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

256 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 715 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

126.4 g

Zsír

Összesen

187.9 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

724 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8927.5 g
Cink

10 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

1956 mg
Vas

14 mg
Magnézium

211 mg
Foszfor

1476 mg
Nátrium

5097 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

166.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

423.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1033 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

121 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

365 micro
Kolin:

413 mg
Retinol - A vitamin:

1023 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

636 micro

Összesen 2857 kcal

14% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

17.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

818.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

179 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

467 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A kenyérhez

Az egyik csomag toastkenyeret megkenjük a melegszendvicskrémmel, majd ráborítjuk a másik csomag kenyeret.
Gofrisütőben barnulásig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Imádjuk a gofrit és a melegszendvicset, de eddig ilyen formában egyiket se ettük még.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Flammkuchen melegszendvicskrém

Hot dog cubano

Az én gyerekkori melegszendvicsem

Melegszendvicskrém b-ors konyhájából

Rétegezett sonkás-sajtos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept