Nosalty logó

Gombás-baconös melegszendvics chilivel

Name: Gombás-baconös melegszendvics chilivel
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 nagy db Gomba; 4 szelet Toast kenyér vagy szendvicskenyér; 100 g Bacon felkockázva; 1 közepes db Póréhagyma vagy vöröshagyma, apróra vágva; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Sajt ízlés szerint reszelt vagy szeletelt; 0 ízlés szerint Chili friss; 8 közepes db Salátalevél ízlés szerint; 1 ek Napraforgó olaj; 2 kis db Paradicsom

Maria.

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 nagy db gomba
4 szelet toast kenyér (vagy szendvicskenyér)
100 g bacon (felkockázva)
1 közepes db póréhagyma (vagy vöröshagyma, apróra vágva)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg sajt (ízlés szerint reszelt vagy szeletelt)
chili ízlés szerint (friss)
8 közepes db salátalevél (ízlés szerint)
1 ek napraforgó olaj
2 kis db paradicsom

Tápanyag és kalória

493

Kalória

21.3g

Fehérje

31.8g

Szénhidrát

32.1g

Zsír

263.1g

Víz

63.8g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

84g gomba

18 kcal
40g toast kenyér

110 kcal
50g bacon

197 kcal
100g póréhagyma

27 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g sajt

88 kcal
0g chili

0 kcal
28g salátalevél

4 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
80g paradicsom

14 kcal

Összesen 493 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

168g gomba

36 kcal
80g toast kenyér

219 kcal
100g bacon

393 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal
0g chili

0 kcal
56g salátalevél

7 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
160g paradicsom

29 kcal

Összesen 985 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

20.4g gomba

4 kcal
9.7g toast kenyér

27 kcal
12.2g bacon

48 kcal
24.3g póréhagyma

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6.1g sajt

21 kcal
0g chili

0 kcal
6.8g salátalevél

1 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
19.5g paradicsom

4 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

21.3 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1418.3 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

262 mg
Vas

4 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

339 mg
Nátrium

716 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

263.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

113 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

81 micro
β-karotin

1363 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2058 micro
Lut-zea

1294 micro

Összesen 493 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

42.6 g

Zsír

Összesen

64.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

128 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2836.5 g
Cink

5 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

523 mg
Vas

7 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

677 mg
Nátrium

1433 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

63.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

526.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

402 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

117 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

226 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

162 micro
β-karotin

2726 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4117 micro
Lut-zea

2589 micro

Összesen 985 kcal

6% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

345.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

332 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

501 micro
Lut-zea

315 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

Forrósítsuk fel az olajat. Pirítsuk meg rajta a bacont és a hagymát/pórét, ízlés szerint fűszerezzük (só, bors, chili).
Közben kenyérpirítóban vagy grilltepsiben megsütjük a kenyereket.
Amikor már jól megsült/megfőtt a bacon és a hagyma/póré, megtöltjük vele a gombafejeket.
A kenyereket tegyük jénai tálba vagy valamilyen tepsibe. Rakjunk rá salátát, paradicsomkarikákat, és erre helyezzük a töltött gombafejeket. Szórjuk meg vagy szeleteljünk rá sajtot.
Tegyük be az előmelegített sütőbe, és addig süssük, amíg ráolvad a sajt. Még melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 250 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30

Valamit kellett készítenem a kicsi/nagy fiacskámnak és a haverjának uzsonnára. Ezt készítettem, nagyon ízlett mindkettőnek. Azt mondták, hogy máskor is csinálhatok, mert nagyon finom volt.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Vasárnapi croque monsieur

Duplasajtos-spenótos melegszendvics

Sonkás-tejfölös-ketchupos buci

Májkrémes-mustáros melegszendvics

Retró melegszendvics növényi alapanyagokból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept