tészta tejfölös tészta

Gombás - beaconos tejfölös tészta

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g tészta
• 10 dkg bacon
• 25 dkg gomba
• 2 gerezd fokhagyma (vagy 1 kis fej vöröshagyma)
• 5 dkg sajt (reszelt)
• 175 g tejföl
• 1 ek vaj (vagy napraforgó olaj)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 dl víz

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

733

Kalória

25.7g

Fehérje

97.9g

Szénhidrát

26.2g

Zsír

169.1g

Víz

65.2g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 125g tészta

  464 kcal

• 25g bacon

  98 kcal

• 63g gomba

  13 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

• 44g tejföl

  87 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 50g víz

  0 kcal

Összesen 733 kcal

• 8% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 250g gomba

  53 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 200g víz

  0 kcal

Összesen 2932 kcal

• 8% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 38.6g tészta

  143 kcal

• 7.7g bacon

  30 kcal

• 19.3g gomba

  4 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 3.9g sajt

  14 kcal

• 13.5g tejföl

  27 kcal

• 1.1g vaj

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 15.4g víz

  0 kcal

Összesen 227 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.7 g

Zsír

• Összesen

  26.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1037.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  160 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  281 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.9 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  169.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  312 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  24 micro

Összesen 733 kcal

• 8% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  103 g

Zsír

• Összesen

  104.8 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  261 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4151.5 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  373 mg

• Kálcium

  639 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  333 mg

• Foszfor

  1644 mg

• Nátrium

  1125 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  391.4 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  676.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  481 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1246 micro

• Kolin:

  210 mg

• Retinol - A vitamin:

  473 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  81 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  98 micro

Összesen 2932 kcal

• 8% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  8.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  320.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  127 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 227 kcal

Elkészítés

1. A gombát, a hagymát és a bacont ízlés szerint kockázzuk vagy szeleteljük (én bacon-ből az előre kockázottat preferálom ebben az esetben).
2. A hagymát vajon vagy olajon megfuttatjuk, majd hozzátesszük a bacont, és összepirítjuk.
3. Rátesszük a gombát, és megforgatva szintén megpirítjuk, majd 2 dl vizet ráöntünk (ez elhagyható, én azért szoktam, hogy legyen egy kis szaftja).
4. Összerottyantjuk.
5. Tésztára tálaljuk, tejföllel ízlés szerint utólag gazdagítjuk, sajtot reszelünk rá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Nagyon szeretjük a tejfölös tésztákat, nálam ennek már eddig is számtalan verziója volt, az általam unalmasnak vélt sima tejfölös-sajtos tésza továbbgondolásából születtek mind. Ez a darab maradékból készült, kellemest a hasznossal, sikere volt, gyors és egyszerű.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Virslis "tésztapolipok"

Sonkás-kukoricás kagylótészta

Penne baconös-tejfölös szószban

Egyszerű sajtos-tejfölös tészta

Sonkás tészta Zolitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• citromos tészta
• káposztás tészta
• carbonara
• sajtos tészta
• fokhagymás tészta

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept