Nosalty logó

Gombás-fehérboros csirkecombok

Name: Gombás-fehérboros csirkecombok
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Csirkecomb egész; 1 közepes fej Vöröshagyma; 10 dkg Csiperkegomba; 1 db Paradicsom; 1 db Paprika; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 1 kávéskanál Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 kk Kakukkfű még jobb, ha friss; 2 dl Félszáraz fehérbor; 1 ek Napraforgó olaj

Zsuzsamama56

2adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb (egész)
1 közepes fej vöröshagyma
10 dkg csiperkegomba
1 db paradicsom
1 db paprika
1 teáskanál fűszerpaprika
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint
1 kk kakukkfű (még jobb, ha friss)
2 dl félszáraz fehérbor
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

720

Kalória

45.4g

Fehérje

12g

Szénhidrát

45.9g

Zsír

429.2g

Víz

241.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
2% Szénhidrát
9% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
50g csiperkegomba

11 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g paprika

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
100g félszáraz fehérbor

84 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 720 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
9% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
100g csiperkegomba

21 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g paprika

16 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
200g félszáraz fehérbor

168 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 1441 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
9% Zsír

62.4g csirkecomb

69 kcal
5.6g vöröshagyma

2 kcal
6.2g csiperkegomba

1 kcal
6.2g paradicsom

1 kcal
6.2g paprika

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
12.5g félszáraz fehérbor

10 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 88 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
2% Szénhidrát
9% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

45.4 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1694.4 g
Cink

4 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

55 mg
Vas

3 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

495 mg
Nátrium

1006 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

429.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

324 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

440 micro

Összesen 720 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
9% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

90.8 g

Zsír

Összesen

91.7 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3388.8 g
Cink

9 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

110 mg
Vas

6 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

991 mg
Nátrium

2013 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

858.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

90 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

249 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

118 micro
β-karotin

649 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

879 micro

Összesen 1441 kcal

8% Fehérje
2% Szénhidrát
9% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

211.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

53.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

161 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 88 kcal

Elkészítés

A combokat megmossuk, és a hagymát felkockázzuk, majd olajon megdinszteljük, sózzuk, borsozzuk.
Tegyük bele a tisztított gombát, a paprikát, paradicsomot (héj nélkül daraboljuk bele).
Fűszerezzük meg, és öntsük fel borral. Tegyük bele a combokat, és a kakukkfüvet vágjuk bele. 30 perc alatt elkészül.
Burgonyapürével tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 25x35

Hétköznapi ebédünk egyike. Jó étvágyat hozzá!

Hasonló receptek

Összes gombás húsok

Barbecue szószos csirkemellcsíkok gombával

Gombás-tejfölös pulykacomb-filé sajttetővel

Gombás rakott csirkemell

Gombás csirke sajtszósszal

Thai marhás salátatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept