húsételek gombás húsok

Gombás rakott csirkemell

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg csirkemellfilé
• 20 dkg gomba
• 3 db főtt tojás
• 1 db tojás
• 2 db zsemle
• 15 dkg sajt
• 4 dl tejföl
• só ízlés szerint
• fekete bors ízlés szerint (őrölt)
• ételízesítő ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

652

Kalória

50.5g

Fehérje

19.4g

Szénhidrát

41g

Zsír

280.1g

Víz

409.2g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 125g csirkemellfilé

  150 kcal

• 50g gomba

  11 kcal

• 45g főtt tojás

  70 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 27g zsemle

  74 kcal

• 38g sajt

  132 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 652 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 200g gomba

  43 kcal

• 180g főtt tojás

  279 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 108g zsemle

  295 kcal

• 150g sajt

  528 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 2606 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 31.4g csirkemellfilé

  38 kcal

• 12.6g gomba

  3 kcal

• 11.3g főtt tojás

  18 kcal

• 3.5g tojás

  4 kcal

• 6.8g zsemle

  19 kcal

• 9.4g sajt

  33 kcal

• 25.1g tejföl

  50 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.5 g

Zsír

• Összesen

  41 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  409 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1731.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  429 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  648 mg

• Nátrium

  504 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  280.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  340 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  62 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  309 mg

• Retinol - A vitamin:

  336 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  41 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  241 micro

Összesen 652 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  201.9 g

Zsír

• Összesen

  164 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1637 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6925 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  275 mg

• Kálcium

  1717 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  296 mg

• Foszfor

  2594 mg

• Nátrium

  2018 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.7 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  1120.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1359 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  246 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  60 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  296 micro

• Kolin:

  1235 mg

• Retinol - A vitamin:

  1342 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  163 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  965 micro

Összesen 2606 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.7 g

Zsír

• Összesen

  10.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  103 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  434.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  163 mg

• Nátrium

  127 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  70.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  78 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet nagyon vékonyra felszeleteljük, margarinnal kikent jénai tálba helyezzük, hogy az edény alját elfedje.
2. A zsemléket beáztatjuk, kinyomkodjuk, összekeverjük a felaprított gombával és a főtt tojással.
3. Ízlés szerint fűszerezzük, majd összedolgozzuk a nyers tojással.
4. Ezzel a töltelékkel befedjük a húst, 3-4 dl tejfölt teszünk a tetejére.
5. Közepes lángon megsütjük, majd megszórjuk reszelt sajttal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű elkészíteni, finom, laktató étel.

Hasonló receptek

Összes gombás húsok

Szalonnás-gombás husi

Pétervári csirkemell

Pulykaszárny tejszínes gombával

Gombás csirke tejmentesen

Fehérboros-gombás pulykaragu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött dagadó
• sült hús
• abált húsok
• rostélyos
• disznótoros

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept