tészta gombás tészta

Gombás-tejfölös spagetti

Horváth Mónika

Horváth Mónika

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g spagetti tészta
• 15 dkg gomba
• 15 dkg füstölt szalonna (húsos vagy sonka)
• 4 közepes db újhagyma
• 2 dl tejföl
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 csepp citromlé (ízlés szerint)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

835

Kalória

22g

Fehérje

100.9g

Szénhidrát

37.9g

Zsír

140.4g

Víz

63.3g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 38g gomba

  8 kcal

• 38g füstölt szalonna

  246 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 835 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g spagetti tészta

  1855 kcal

• 150g gomba

  32 kcal

• 150g füstölt szalonna

  983 kcal

• 368g újhagyma

  71 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 3337 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 36.5g spagetti tészta

  136 kcal

• 11g gomba

  2 kcal

• 11g füstölt szalonna

  72 kcal

• 26.9g újhagyma

  5 kcal

• 14.6g tejföl

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Összesen 244 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22 g

Zsír

• Összesen

  37.9 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  701.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  85 mg

• Kálcium

  119 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  358 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  140.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  91 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  115 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  341 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  343 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  652 micro

Összesen 835 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  88.2 g

Zsír

• Összesen

  151.6 g

• Telített zsírsav

  60 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  253 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2807.6 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  341 mg

• Kálcium

  476 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  347 mg

• Foszfor

  1433 mg

• Nátrium

  172 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  403.6 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  561.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  363 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  461 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1365 micro

• Kolin:

  152 mg

• Retinol - A vitamin:

  247 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1370 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2608 micro

Összesen 3337 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  205.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  13 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  41.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  100 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  100 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  191 micro

Összesen 244 kcal

Elkészítés

1. A spagettit a szokásos módon megfőzzük.
2. A szalonnát vékony csíkokra vágjuk, kevés olajon lepirítjuk, rátesszük a gombát, és együtt is sütjük egy kicsit. Amikor a gomba leve is elsült, hozzátesszük a felkarikázott újhagymát (a zöld szárából is vágjunk bele).
3. A hagymával már ne süssük sokáig, engedjük fel a tejföllel, sózzuk, ha kell, borsozzuk, és egy csöpp citromlével ízesítsük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 25 p

Kétgyerekes dolgozó anyukaként elég sokat kell rögtönöznöm, hogy mi legyen hamar gyorsan a vacsora, amit mindenki szeret. Ez a spagetti is így készült. Benéztünk a hűtőbe, és  abból amit találtunk, gyorsan összeütöttük ezt a finom spagettit.

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Hagymás-tejszínes gombaszósz szélesmetélttel

Zöldfűszeres sült gomba tagliatellével

Villámgyors citrusos-gombás vacsora

Spenótos-gombás-pestós spagetti

Sült gomba gyömbérrel és garnélával rizstésztaágyon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bolognai
• lasagne
• tejszínes tészta
• tejfölös tészta
• gnocchi

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

gnocchi

Vajon pirított gnocchi fokhagymával és chilivel

Nem is gondolnánk, hogy a kifőtt gnocchi lepirításával egy egészen magas szintre emelhetjük ezt az egyszerű ételt. A legjobb, ha vajon pirítjuk, hiszen így a pirultság mellé egy plusz ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept