tészta gombás tészta

Gombás-tejszínes spagetti

Évi néni

Évi néni

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg spagetti tészta
• 30 dkg csiperkegomba
• 12.5 dkg bacon
• 2 dl főzőtejszín
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 0.5 ek napraforgó olaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 ek petrezselyem
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 ek napraforgó olaj

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

536

Kalória

18.2g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

148.9g

Víz

38.1g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

6.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 75g spagetti tészta

  278 kcal

• 75g csiperkegomba

  16 kcal

• 31g bacon

  123 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 536 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 300g spagetti tészta

  1113 kcal

• 300g csiperkegomba

  64 kcal

• 125g bacon

  491 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 3g petrezselyem

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 2144 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 28.8g spagetti tészta

  107 kcal

• 28.8g csiperkegomba

  6 kcal

• 12g bacon

  47 kcal

• 19.2g főzőtejszín

  25 kcal

• 8.6g vöröshagyma

  3 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  3 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0.3g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.5g napraforgó olaj

  14 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.2 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  792.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  311 mg

• Nátrium

  275 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.7 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  148.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  197 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 536 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  72.6 g

Zsír

• Összesen

  95.1 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  153 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3170.4 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  249 mg

• Kálcium

  321 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  232 mg

• Foszfor

  1244 mg

• Nátrium

  1099 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  250.8 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  595.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  220 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  54 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  37 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  787 micro

• Kolin:

  199 mg

• Retinol - A vitamin:

  204 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  197 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  225 micro

Összesen 2144 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  9.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  304.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  57.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  22 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

1. A spagetti főzéséhez feltesszük a sós vizet forralni. A tésztát 6-7 perc alatt megfőzzük.
2. Kevéske olajon a bacon felét megpirítjuk, a kifőtt tésztát ráborítjuk, összekeverjük, tálba tesszük.
3. Ugyanabban a serpenyőben két kanál olajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát. Mikor elkezd karamellizálódni, hozzáadjuk a bacon másik felét, kicsit pirítjuk, majd a gombát is, és tovább pirítjuk 4-5 percig.
4. Sózzuk, borsozzuk, petrezselymet szórunk rá, felöntjük tejszínnel, összeforraljuk, és máris tálalhatunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 5 p

Egy ötlet, amikor kevés az időnk a főzéshez. Csak benéztem a hűtőmbe, és ezt tudtam összedobni.

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Spagetti Tetrazzini

Olaszos gombás-hagymás penne

Fafülgombás tészta

Paradicsomos-gombás penne

Gombás tagliatelle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bolognai
• krumplis tészta
• spenótos tészta
• lasagne
• tejszínes tészta

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

bolognai

Házi tagliatelle toszkán raguval

A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept