Nosalty logó

Gombás virslisaláta

Name: Gombás virslisaláta
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Virsli 3 pár; 20 dkg Gomba szeletelt; 450 g Tejföl; 20 dkg Majonéz; 1 kk Citromlé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors őrölt; 1 ek Napraforgó olaj a gomba párolásához, szükség szerint; 2 db Koktélparadicsom; 4 db Olajbogyó; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 10 g Csemegekukorica főtt; 1 db Sárgarépa

Salamon Csilla

Gombás virslisaláta

3adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A salátához

50 dkg virsli (3 pár)
20 dkg gomba (szeletelt)
450 g tejföl
20 dkg majonéz
1 kk citromlé
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)
1 ek napraforgó olaj (a gomba párolásához, szükség szerint)

A díszítéshez

2 db koktélparadicsom
4 db olajbogyó
petrezselyem ízlés szerint
10 g csemegekukorica (főtt)
1 db sárgarépa

Tápanyag és kalória

1160

Kalória

28.1g

Fehérje

16.5g

Szénhidrát

111.9g

Zsír

307.2g

Víz

198.5g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír

A salátához

167g virsli

448 kcal
67g gomba

14 kcal
150g tejföl

297 kcal
67g majonéz

357 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

A díszítéshez

11g koktélparadicsom

2 kcal
4g olajbogyó

5 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
3g csemegekukorica

3 kcal
27g sárgarépa

10 kcal

Összesen 1160 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír

A salátához

500g virsli

1345 kcal
200g gomba

43 kcal
450g tejföl

891 kcal
200g majonéz

1070 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A díszítéshez

34g koktélparadicsom

6 kcal
12g olajbogyó

14 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
10g csemegekukorica

9 kcal
80g sárgarépa

29 kcal

Összesen 3478 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír

A salátához

33.4g virsli

90 kcal
13.4g gomba

3 kcal
30.1g tejföl

60 kcal
13.4g majonéz

72 kcal
0.1g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal

A díszítéshez

2.3g koktélparadicsom

0 kcal
0.8g olajbogyó

1 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.7g csemegekukorica

1 kcal
5.3g sárgarépa

2 kcal

Összesen 234 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

28.1 g

Zsír

Összesen

111.9 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

199 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3057.6 g
Cink

4 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

611 mg
Vas

7 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

469 mg
Nátrium

1857 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.5 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

307.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

522 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

837 micro
β-karotin

2064 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

292 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 1160 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

84.4 g

Zsír

Összesen

335.8 g
Telített zsírsav

103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

596 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9172.9 g
Cink

13 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

1833 mg
Vas

21 mg
Magnézium

154 mg
Foszfor

1406 mg
Nátrium

5570 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.4 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

921.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1565 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

940 micro
α-karotin

2512 micro
β-karotin

6193 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

876 micro
Lut-zea

368 micro

Összesen 3478 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
24% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

613.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

123 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

372 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

61.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

168 micro
β-karotin

414 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

59 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

A salátához

A virslit megfőzzük, felkarikázzuk, a gombát kevés olajon megpároljuk.
Összekeverjük a majonézt tejföllel, citromlével, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a virsli karikákat és a párolt gombát.
Egy tálba elrendezzük.
Ízlés szerint díszíthető.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 15 p

A díszítés sem nagy ördöngösség. Viszonylag hamar elkészül.

Hasonló receptek

Összes virslisaláta

Majonézes virslisaláta Csöpp konyhájából

Pikáns virslisaláta

Szójaszószos kefires virslisaláta

Wurstsalat, azaz virslisaláta

Sajtos-kukoricás virslisaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept