Nosalty logó

Görbe diós

Csiki Piroska

Görbe diós

8adag

Idő

37p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g finomliszt
350 g vaj
150 ml tejföl
1 db tojás
1 db tojássárgája
1 csipet só
100 g dió (vágott)
3 ek cukor (durva kristálycukor)
1 db tojásfehérje

Tápanyag és kalória

696

Kalória

10.9g

Fehérje

54.2g

Szénhidrát

49.1g

Zsír

39g

Víz

154.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
44g vaj

314 kcal
19g tejföl

37 kcal
7g tojás

9 kcal
3g tojássárgája

8 kcal
0g só

0 kcal
13g dió

82 kcal
4g cukor

15 kcal
5g tojásfehérje

3 kcal

Összesen 696 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
350g vaj

2510 kcal
150g tejföl

297 kcal
55g tojás

69 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal
100g dió

654 kcal
30g cukor

116 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal

Összesen 5551 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír

40.2g finomliszt

146 kcal
28.1g vaj

202 kcal
12g tejföl

24 kcal
4.4g tojás

6 kcal
1.6g tojássárgája

5 kcal
0g só

0 kcal
8g dió

53 kcal
2.4g cukor

9 kcal
3.2g tojásfehérje

2 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

49.1 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

155 mg

Ásványi anyagok

Összesen

314.7 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.2 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

335 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 696 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

87.1 g

Zsír

Összesen

393 g
Telített zsírsav

202 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

63 g
Koleszterin

1238 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2517.5 g
Cink

8 mg
Szelén

218 mg
Kálcium

465 mg
Vas

10 mg
Magnézium

301 mg
Foszfor

1264 mg
Nátrium

242 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

433.8 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

312.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2735 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

301 micro
Kolin:

492 mg
Retinol - A vitamin:

2682 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

620 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

567 micro

Összesen 5551 kcal

7% Fehérje
35% Szénhidrát
32% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

215 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

A dió, a kristálycukor és a tojásfehérje kivételével, a hozzávalókból tésztát gyúrunk. 2 cipót formálunk, és 1-2 órára hidegre tesszük (lehet egy éjszakára is).
A diót darabosra vágjuk, összevegyítjük a cukorral, a tojásfehérjét kissé felverjük.
A tésztát kinyújtjuk (3 mm), derelyevágóval 2 cm széles és 15 cm hosszú csíkokat vágunk. Megkenjük tojásfehérjével, majd a cukros dióba mártjuk. Őzgerinc forma domború felére rakjuk kb. másfél cm távolságra.
Előmelegített sütőben megsütjük.
Ahogy a tészta felnőtt, a lángot mérsékeljük, hogy a dió ne égjen el.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 12 p

Nem nagyon édes süti, bor mellé is tálalható. Aki édesebben szereti, még megszórhatja vaníliás porcukorral.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Dupla rétegű lekváros-diós kiflik

Dióval szórt dán vajas keksz teljeskiőrlésű lisztből

Boszi-pogi ahogy Vali süti

Diós preckedli

Diós-szilvás papucs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept