szendvics szendvicskülönlegességek

Gorgonzolás-gombás bagett

NS

NS

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 dkg gomba
• 2 szelet bacon
• 10 dkg gorgonzola
• 4 dkg rukkola
• 2 szelet bagett
• 2 dkg vaj
• 1.5 dl tej
• 1 csapott ek finomliszt
• 1 teáskanál só
• négyszínű bors ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

837

Kalória

36.1g

Fehérje

30.4g

Szénhidrát

61.5g

Zsír

93.1g

Víz

140.4g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

9g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 30g gomba

  6 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 100g gorgonzola

  353 kcal

• 40g rukkola

  10 kcal

• 26g bagett

  71 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

Összesen 837 kcal

• 16% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 30g gomba

  6 kcal

• 34g bacon

  134 kcal

• 100g gorgonzola

  353 kcal

• 40g rukkola

  10 kcal

• 26g bagett

  71 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

Összesen 837 kcal

• 16% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 7.2g gomba

  2 kcal

• 8.2g bacon

  32 kcal

• 24g gorgonzola

  85 kcal

• 9.6g rukkola

  2 kcal

• 6.3g bagett

  17 kcal

• 4.8g vaj

  34 kcal

• 36.1g tej

  20 kcal

• 2.4g finomliszt

  9 kcal

• 1.4g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.1 g

Zsír

• Összesen

  61.5 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  140 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5899.6 g

• Cink

  267 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  806 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  538 mg

• Nátrium

  4188 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.4 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  93.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  188 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  46 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  601 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1435 micro

Összesen 837 kcal

• 16% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.1 g

Zsír

• Összesen

  61.5 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  140 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5899.6 g

• Cink

  267 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  806 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  538 mg

• Nátrium

  4188 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.4 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  93.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  188 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  46 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  601 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1435 micro

Összesen 837 kcal

• 16% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Cink
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  14.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1418.2 g

• Cink

  64 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  194 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  1007 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  145 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  345 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

1. A bacont serpenyőben megsütjük.
2. A gombákat megpucoljuk, sózzuk, borsozzuk, majd a visszamaradt zsíron megpirítjuk.
3. A mártáshoz egy másik edényben megolvasztjuk a vajat, majd hozzáadunk egy kanál lisztet, tejet, sót és színes borsot, végül a darabokra szedett gorgonzolát, majd megvárjuk, míg besűrűsödik.
4. A bagettet félbevágjuk, megvajazzuk, majd ezt is kicsit megpirítjuk egy serpenyőben.
5. Rákenjük a mártást a bagettre, ráfektetjük a bacon csíkokat, azután jöhet a rukkola és a gomba.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 15 p

A rekkenő hőségre való tekintettel mostanában nem nagyon kívánom a meleg, főtt kajákat. De ebédelni, vacsorázni azért mégis kell valamit. Így jött az ötlet, hogy csinálok valami finom, laktató és nem annyira hétköznapi szendvicset.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Tojásos bőségszendvics

Japán tojáskrémes szendvics (Tamago sando)

Serpenyős gombás tojásos bőségszendvics

Bento doboz gyerekeknek

Lencsés vegaburger

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• melegszendvics
• csirkés szendvics
• húsos szendvics
• tortilla
• hagyományos szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept