édes süti kevert sütemény

Görög citromos süti

Petra

Petra

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2.5 dl joghurt (natúr)
• 20 dkg finomliszt
• 100 g búzadara
• 2 kk szódabikarbóna
• 1 csipet só
• 20 dkg cukor
• 3 db tojás
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 1 fél citromból nyert citromlé

A citromos sziruphoz

• 15 dkg cukor
• 3 dl víz
• 3 db citrom

• gyors
• görög

Tápanyag és kalória

362

Kalória

7.9g

Fehérje

77g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

116.3g

Víz

71.6g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

46.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 1% Zsír

A tésztához

• 31g joghurt

  19 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 13g búzadara

  45 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 21g tojás

  26 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

A citromos sziruphoz

• 19g cukor

  73 kcal

• 38g víz

  0 kcal

• 64g citrom

  10 kcal

Összesen 362 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 1% Zsír

A tésztához

• 250g joghurt

  153 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 100g búzadara

  360 kcal

• 4g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

A citromos sziruphoz

• 150g cukor

  581 kcal

• 300g víz

  0 kcal

• 510g citrom

  78 kcal

Összesen 2889 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 1% Zsír

A tésztához

• 13.1g joghurt

  8 kcal

• 10.5g finomliszt

  38 kcal

• 5.2g búzadara

  19 kcal

• 0.2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10.5g cukor

  41 kcal

• 8.7g tojás

  11 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

A citromos sziruphoz

• 7.9g cukor

  30 kcal

• 15.7g víz

  0 kcal

• 26.8g citrom

  4 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  398.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  115 mg

• Nátrium

  180 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  116.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  38 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  100 micro

Összesen 362 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  63.4 g

Zsír

• Összesen

  25.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  573 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3190.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  523 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  165 mg

• Foszfor

  923 mg

• Nátrium

  1442 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  615.6 g

• Cukor

  370 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  930.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  303 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  160 mg

• D vitamin:

  124 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  244 micro

• Kolin:

  501 mg

• Retinol - A vitamin:

  300 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  71 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  800 micro

Összesen 2889 kcal

• 4% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  1.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  167.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  48 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.3 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  16 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Egy tálban elvegyítjük a lisztet, a búzadarát, a cukrot és a szódabikarbónát.
2. Egy másik edényben a joghurtot, a tojásokat, a citromlevet és citromhéjat keverjük össze kézi habverővel, majd a lisztes keverékhez öntjük és fakanállal összedolgozzuk.
3. Kivajazott-kilisztezett (kb fél gáztepsinyi méretű) tepsibe simítjuk a masszát.
4. Légkeverésen 160 fokra előmelegített sütőben kb. 40-50 perc alatt megsütjük. Tűpróba!
5. Közben a citromos szirupot is elkészítjük: kis lábasba öntjük a vizet, hozzáadjuk a cukrot, a citromok levét és a lereszelt héját. Kevergetve felmlegítjük, pár percig forraljuk.
6. A meleg sütményt villával megszúrkáljuk, és a szirup felét rákanalazzuk. Alufóliával letakarjuk, állni hagyjuk negyed órán át, majd a maradék szirupot és rálocsolgatjuk. Kihűlve kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p

Népszerű Stahl recept, a tőle megszokott pikkpakk összedobható kategóriában.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Citromszirupos sütemény

Barackos kevert süti

Mézes krémes sütőtök-torta

Müzlisüti

Csokis kókuszos fehérjés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• leveles sütemény
• rácsos süti
• piskótatekercs
• fordított süti
• őzgerinc sütemény

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Gasztro

A desszertek királynője az aranygaluska – 7 hely, ahol kiválóan...

Sosem fogom elfelejteni, milyen volt, mikor életemben először ettem aranygaluskát. A langyos tészta, a dió, a vaníliasodó édessége… teljesen el voltam ájulva tőle. Ma is csendes áhítattal adózom neki, és nagyon örülök, ha valahol igazán finoman készítik. Ezért ajánlok most hét helyet, Budapesten és vidéken egyaránt, hogy az aranygaluska már meglévő és leendő rajongói is tudják, hol kell keresni.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levest szaftos rakottas követ, a...

Laktató leves, szaftos rakott krumpli és kedvenc magyaros csokis tortánk a porondon.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept